内容正文:
9.1:守护生命
自主学习
请同学们自主学习教材P99—104
1.我们怎样爱护身体?
2.为什么要养护精神?
3.如何正确看待物质与精神的关系
3.怎样养护精神?
2
爱护身体
1
1.我的体重很标准,不会过轻或过重。
2.我不吃膨化食品,不喝碳酸饮料。
3.我没有熬夜打游戏或追剧的经历。
4.我不吸烟,我不饮酒。
5.我会在晚上11点前睡觉。
6.我知道自己对哪些药物过敏。
7.我每天至少有30分钟的运动时间。
8.生病后会及时就医,配合医生治疗,按医嘱用药。
9.我有良好的卫生习惯。
10.我会按时吃饭并且营养均衡。
每一项若回答是,+1分,若回答不是,-1分,总分10分:
0-5分为不健康;
6-8分为比较健康;
8-10分为非常健康。
小测试
你知道有哪些健康的生活方式?
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
关心身体的状况,养成健康的生活方式。
1:我们怎样爱护身体?
世界卫生组织指出,人的健康与长寿15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于其生活方式。
一封求救信
这些天,我烦躁不安,十分苦恼。我已经很拼命地在学习了,可成绩就是上不去。在家里,父母整日追问成绩,我感受不到家的温暖和父母的爱。在学校,有同学嘲笑我说:“再用功,也是瞎子点灯——白费。”我知道生命的价值高于一切,可这些挫折,让我有了轻生的念头。
思考:1.他产生轻生念头的内在原因是什么?
2.为帮助他走出困境,你会向他说些什么?
当某些内心需要得不到满足时,可以通过一些具体方法调节:
(1)听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等。(放松)
(2)找家人或朋友一起玩、谈谈心。(倾诉)
(3)培养良好的兴趣爱好,多运动多看书。(转移注意)
(4)树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
9
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。
踩踏
雷电
交通事故
火灾
泥石流
台风
想一想:我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
新闻调查:
12
②关注自己的内在感受。成长中的我们,应该学会爱惜中身体。
我们应该如何爱护自己身体?
①关心身体状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
对一个国家而言,健康就是最大的民生。
没有全民健康,就没有全面小康。要把人民健康放在优先发展地位!
——习近平
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
小伟在医院休养时,他的班主任来探望他,还提醒他要注重养护精神,不要闲着。班主任还引用了巴金的一句名言:
Read More...
“我们不是单靠吃米活着。”
——巴金《灯》
思考:从守护生命的角度来看,这句话说明了什么?
养护精神
听了班主任的建议,小伟也觉得自己的休养生活很枯燥乏味,于是他拿起了班主任送给他的课外书读了起来,他翻到了一个故事,被深深震撼了…
阅读课本P102-103的“集中营遗存的儿童画作”。
精神平复期
16
为什么要养护精神?(P102)
①每个人活着,还需要过精神生活,满足精神需求。
②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注和养护我们的精神。
如何养护精神家园?
(1)守护生命需要关注并养护我们的精神。
(2)我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。(守住自己的心灵,追求真善美。)
(3)守护精神家园,我们不能丢失优秀的民族文化,需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。
《台阶上的花盆》 安娜
守住自己的心灵,追求真、善、美
《院子》 巴维尔、松嫩申
《帆船》莉莉. 博巴肖娃
集中营遗存的儿童画作
“集中营遗存的儿童画作”
思考:
1.在集中营里,女画家费利德为什么要教孩子们画花卉、人物和窗外的风景?
2.人们为什么将