运动损伤的预防和处理（课件）-2023-2024学年人教版体育四年级下册

运动损伤的预防和处理 LOGO 体育运动中常见的运动损伤 LOGO 教学目标 一、认知目标 通过教学使同学知道运动损伤的基本知识 二、技能目标 通过教学使同学们掌握最基本的运动损伤的预防及处理知识。 三、情感目标 培养同学之间相互帮助、相互关心以及团结的集体精神。 LOGO 教学重难点 重点：了解运动损伤的概念、原因以及它们的处理方法。 难点：掌握常见的运动损伤的具体处理方法。 LOGO 运动损伤的概述 运动损伤的定义： 人体在运动过程中所发生的损伤。 运动损伤带来的负面影响: 它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。 LOGO 造成运动损伤的原因(一） 1.认识不足，措施不当。 对运动损伤预防的重要性认识不足, 未能积极地采取有效的预防措施,易导致 运动损伤的发生。 2、准备活动不足： A、准备活动的内容不得当； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； D、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。 LOGO 3、不良的心理状态： 如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞 而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。 如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因。 造成运动损伤的原因（二） LOGO 运动损伤的分类 一、按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类 1、开放性损伤 伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。 2、闭合性损伤 伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。 二、按损伤的病程分类 1、急性损伤 直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短； 2、慢性损伤 三、按病因分为两类： 1、陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作； 2、劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。 LOGO 擦伤的处理 病症： 因运动使皮肤受挫或者身体碰撞体育器材致 伤，擦伤后皮肤出血或者是组织液渗出。 处理方法： 小面积擦伤，可用红药水（红汞）涂抹伤口 即可；大面积擦伤先用生理盐水（双氧水、医用 酒精）清洗伤口，再用红药水涂抹伤口。在用消 毒巾覆盖伤口并包扎好。面部的擦伤不能用紫药 水涂抹伤口，这样会给面部带来不必要的毁容。 LOGO 出血的处理 原则: 1、判断出血部位； 2、判断出血的程度； 3、提出暂时止血的方法；4、送伤员到校医务室； 止血的方法: 1、冷敷 2、抬高伤肢 3、加压包扎 4、加垫屈肢止血 5、手指直接指压； 6、间接指压 注意点： 1、止血要及时 2、止血用具要清洁、干净； 3、止血时要患者冷静，镇定； 4、止血后用正确的方法将患者送往医务室； LOGO 出血的处理 LOGO 症状：因撞击器械或练习者之间相互碰撞而造成挫伤.身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。单纯挫伤会在损伤处出现红肿,皮下出血,并有疼痛.内脏器官受伤时,则会出现头晕,脸色苍白,出虚汗,四肢发凉等现象,严重者甚至出现休克. 处理： 轻度损伤不需特殊处理。在24小时内冷敷或加压包扎,抬高患肢或外涂中药.24小时以后,可按摩或理疗.经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上。约一周后可吸收消失。 较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。进入恢复期可进行一些功能性锻练. 如果怀疑内脏损伤,则临时处理后,送医院检查和治疗. 挫伤的处理 LOGO 关节、韧带扭伤的处理 症状： 受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等。 处理： (1)伤后立即抬高