内容正文:
爱护身体
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张文宏灵魂三问
你戴口罩了没?洗手了没?开窗通风了没?
11月21日上午9点,上海市举行第87场上海市新冠肺炎疫情防控系列新闻发布会。上海市新冠肺炎临床救治专家组组长张文宏表示,对老百姓而言,日常生活中依然面临输入性风险,所以要一直“外防输入内防反弹”,这也意味着,前面培养的卫生习惯不得不继续放在心间。乘坐地铁公交,你戴口罩了没?公共场所出来以后,洗手了没?在公共场所和自己家里,是否定期开窗通风?希望大家继续保持这些卫生习惯。
交流:1.这三个方面你做到了吗?做到的同学请举手。
2.除了这三个方面外,请你说说还有哪些健康的生活方式。
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合理饮食
规律作息
适量运动
定期检查
健康法宝 课本101页
切勿熬夜
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
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一、爱护身体
宝典一
(1)守护生命首先要关注自己的身体。
关心身体的健康,养成健康的生活方式
这是一种对生命负责的态度。
青少年为何频频选择自杀
视频给我们什么启示?
当某些内心需要得不到满足时,可以通过一些具体方法调节:
(1)听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等。
(2)找家人或朋友一起玩、谈谈心。
(3)培养良好的兴趣爱好,多运动多看书。
(4)树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
2)关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
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考考你:疫情中需要注意什么?
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生活分享
除了新冠肺炎,你还知道生活中还有哪些灾害会伤害到我们?
你知道面对这些灾害如何自救自护的方法吗?
①车辆意外失火,破窗脱身打滚灭火。
②车辆落水,先深呼吸再打开车门。
③遇到翻车或坠车时,迅速蹲下身体,紧紧抓住前排座位的底部。
④事故车辆行驶中,乘客不要盲目跳车,应待车辆停下后再陆续撤离。
发生交通事故
自救自护的方法:
(1)流行性传染病:
①少出门,少聚集,外出时佩戴口罩;
②注意眼睛鼻腔口腔卫生,勤洗手,洗手时使用洗手液或肥皂,用流动的水洗手;
③如果出现咳嗽、流涕、发热等疑似症状,应及时隔离,及早就医;等等。
(2)溺水:
①除呼救外,采取仰卧式,头部向后,使鼻部露出水面,不要慌张,不要乱动,以免使身体下沉更快;
②会游泳者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,慢慢游向岸边。
(3)校园暴力:
①沉着冷静,采取迂回战术,尽可能拖延时间; ②调节自己的情绪,不要激怒对方; ③上下学结伴而行等。
发生地震自救方法
火灾逃生的措施和技巧有哪些
(3)增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法
(1)守护生命首先要关注自己身体。关注身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。(关注身体)
(2)随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己内在感受。成长中的我们,应该学会珍惜自己的身体。(关注心理)
(3)我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。(学会自我保护)
归纳
1、如何爱护自己的身体?
养护精神
2
15
是不是只要保护好自己的身体就做到守护生命了呢?
人不是单靠吃米活着的,除了吃饭,我们还需要别的东西来滋养我们,让自己成长、壮大、变得更加的完美。
—董卿
养护精神
01
神
(1)除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。P102
02
(2)精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注养护我们的精神。P102
养护精神
▲2、为什么需要养护精神?
二、养护精神
▲3、如何需要养护精神?
王睿
身残志坚写殊荣
雷楚年
从感动中国,到锒铛入狱
②守住心灵,追求真、善、美。
过度的物质追求、物质攀比,容易使我们丧失对真、善、美的体验,丢失精神世界的财富。P103
笔记落实
他们的故事给我们什么样的启示?
探究与分享
作为物质并不丰裕的中学生,你在生活中通过哪些方式丰富精神世界呢?
二、养护精神
阅读经典书籍
培养积极的兴趣爱好
学习新的知识和技能
参观博物馆
旅行
树立梦想
向家人表达爱
克服困难
二、养护精神
▲3、如何需要养护精神?
②感受到了中国传统文化的魅力和价值。中华文化越来越受到重视了。p104
近年来,不断爆火的中国诗词大会、经典咏流传、朗读者等节目,让我们都想亲近经典、热爱诗词。从这些节目中你感受到什么?
二、养护精神
▲3、如何需要养护精神?
习近平:红旗渠精神同延安精神一脉相承,永远震撼人心
2022-11-02 15:58:37来源:党建网微平台
10月26日至28日,习近平总书记来到陕西延