4.2 情绪的管理（高效实用教案）-2023-2024学年七年级道德与法治下册新课标大单元教学设计+高效实用教案（统编版）

中考一轮复习——中国古代史 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理 【课标要求】 课程标准 学会克服青春期烦恼,情绪调控，能够正确看待生活中的挫折,具备迎接挑战的能力（生命安全与健康教育） 【素养目标】 道德修养 认识到人与人之间的情绪会相互感染，尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 法治观念 学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当表达情绪和宣泄情绪。 健全人格 自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。 责任意识 体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地进行情绪表达，做情绪的主人。 【教学重点、难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：调控情绪的方法。 【教学过程】 一、导入新课 青春期的学生，情绪波动较大，有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。在青春成长的过程中，我们与人交往时需要了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技能；学会管理和控制情绪，调节情绪，以恰当的方式表达情绪。积极应对青春生活，同时能够感染他人或帮助他人改善情绪。今天，我们就来一起学习《情绪的管理》。 二、探究新知 目标导学一：情绪的表达 问题探究：看视频“踢猫效应”。思考：踢猫效应给了我们哪些启示？ 教师点拨：踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 问题探究：说一说我们看喜剧和看悲剧心情有什么不同 ? 教师点拨：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪, 也会影响周围的人。问题探究：请你来辨析：有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 教师点拨：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 教师总结：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 问题探究：阅读教材P40探究与分享。分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？（2）根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。 教师点拨：（1）． ①小宇可能会因好朋友的不守信用而大发脾气。这样会伤害到自己与好朋友的友谊。②小宇可能会心平气和地告诉自己的好朋友他的做法是错误的，希望好朋友下次不要这样做了。这样可以获得朋友的认可，也可以让朋友意识到自己的错误。③小宇可能会转变一下想法，反正大家已经知道了自己的秘密，无所谓，可以和大家共享，自嘲一下。这样可以拉近与同学的关系。④小宇可能会找一个知心的朋友，倾诉一下。这样既可以缓解自己的愤怒情绪，还可以得到朋友的安慰。（2）． ②③④的表达方式是恰当的，这样做有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 目标导学二：情绪的调节 教师过渡：人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。 问题探究：说一说：生活中，哪些是正面的情绪感受？哪些是负面情绪感受？它会给我们带来哪些影响？ 教师点拨：正面情绪：喜悦、兴奋、开心、惊喜、愉快等，负面情绪：焦虑、憎恨、愤怒、抑郁、悲伤、恐惧等正面情绪；正面情绪能使我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 问题探究：阅读教材。思考：调节情绪的方法有哪些？ 教师点拨：学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。在日常生活中，常用的方法主要包括①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练等。 材料展示：“路怒族”的症状。 随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，情绪失控的路怒症发作者会袭击他人或其他汽车以泄愤。 症状一：开车“骂人”成常态。 症状二：驾车时情绪容易失控，遇到一点堵车或碰擦就有动手的冲动。 症状三：喜欢跟人“顶牛”。 症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。 问题探究：思考：针对“路怒族”的症状，你有哪些好的药方呢？ 教师点拨：（做好愤怒管理的方法）①与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。 教师讲解：我们不仅可以调节自己的情绪，而且可以运用调节情绪的方法去帮助同学、家人改善情绪，使他们也保持积极乐观的心境。 问题探究：如何安慰他人的方法？ 教师点拨：我们可以为他做些体贴的事、做一个耐心的听众、设身处地向他表示理解、帮助他转移注意等。 教师总结：管理好自己的情绪是本分，帮助别人改善情绪是胸怀、是美