4.2 情绪的管理 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

※红车司机邹某为什么被行政拘留？ ※这件事让我们认识到什么？ 导课 情绪的管理 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 目标导航 1.提高情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。 2.增强自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 3.知道以恰当方式表达情绪的原因和做法，掌握一些情绪调控的方法，能够合理宣泄不良情绪。 3 情绪表达 第一部分 （1）莱莉晚饭时的情绪产生了什么影响？ 莱莉的糟糕情绪影响了父母的情绪，可能也会影响与父母间的亲子关系。 （2）莱莉为什么会和爸爸发生冲突？ （3）你认为莱莉应该如何表达当时的情绪？ 莱莉情绪失控。不知道如何控制情绪和表达情绪。 体会父母的想法，尊重父母，真诚地和父母沟通交流，把自己的真实想法说出来。 视频赏析 5 探究与分享1 情景一：小莉课堂上和同学说话，受到老师严厉的批评，小莉非常伤心，在课堂上嚎啕大哭，并把课本扔了一地。 情景二：今天的外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。 情景三：小明和小刚在学校发生了矛盾，小明非常生气，在学校门口看到了小刚的电动车，就捡了一块砖头把小刚的电动车砸坏泄愤。 （2）你认为应该怎样合理表达情绪？ （1）小莉、小红和小明表达情绪的方式对吗？为什么？ (1)他们表达情绪的方式不对。小莉在课堂上表达情绪，影响了课堂教学；小红表达情绪没有考虑同桌小芳的感受；小明则是以侵犯他人的财产来表达情绪，违反了纪律，违背了道德和法律要求。 （2）①学会在合适的场合、时间、以合理的方式表达情绪； ②表达情绪时要照顾他人的感受； ③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 情绪的表达 6 恰当的方式：①在合适的场合、时间、以合理的方式表达情绪；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的利益。 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ (1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2.我们应如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 笔记要点 情绪调节 第二部分 视频赏析 （1）影片中莱莉是怎么与父母和好如初的？ 忧忧发挥了作用，合理表达了自己的负面情绪。该喜则喜，该悲则悲。属于我们的核心记忆应该是拥有各种情绪感受的。 （2）根据影片或者你的经验，说一说调节情绪有怎样的意义？ 保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理地调节情绪，有助于促进身心健康，有助于我们更好地适应环境。 9 易错提醒：不能说“负面情绪”都是坏事，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。所谓“急中生智”。 3.为什么要学会合理调节情绪？（P40-41） (1)保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。 (2)适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 (3)学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 (4)运用调解情绪的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 笔记要点 探究与分享2 以下图文体现哪种情绪调控方法？ 即：转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。 去做另外一件事：唱歌、跳舞、画画、散步、听歌等 转移注意力 当人的情绪激动时，为了使它不致爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。 改变认知评价法 放松训练 情绪的调节 11 探究与分享2 以下图文体现哪种情绪调控方法？ 遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。 哭一场 大声喊叫 向他人倾诉 体育运动 合理宣泄法 情绪的调节 12 探究与分享2 酗酒 打架 捏捏族 “心情不好，就去超市里捏一捏”，一些自称为“捏捏族”的人，去超市里捏碎各种食品，以此来缓解心理压力，宣泄不良情绪。 这样的发泄方式合理吗？为什么？ 我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。 情绪的调节 13 4.调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。 笔记要点 14 情绪表达 情绪调节 恰当表达情绪的原因 表达情绪的恰当方式 调节情绪的原因 调节情绪的方法 情绪 的管理 课堂小结 √ 解析　题干说明情