急行跳远（课件）-2023-2024学年人教版体育四年级下册

水平二《急行跳远》 动作要领： 自然助跑，逐渐加速，最后一步踏跳时踏跳腿积极下压，用全脚掌快速有力地踏板（踏跳区）蹬伸起跳，使身体充分腾起；落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚同时落地保持平衡，两臂前伸。 动作要点：助跑自然、放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，上下肢配合协调，落地缓冲平稳。 教学重点助跑与踏跳的结合。 教学难点准确、有力地踏跳。 急行跳远完整动作示范 急行跳远腾空与落地技术的练习方法 　　 原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 辅助练习 辅助练习 辅助练习 课堂辅助练习游戏： 跳单双圈 螃蟹和虾 方法：螃蟹——2人手拉手跑动去捕“虾”，虾——单足跳的人。游戏者机灵躲闪，跳跃着，练习单脚跳的能力。被捕的同学及时与做“螃蟹”的同学交换。 辅助练习 易犯错误1：踏跳前减速，或接近踏跳区时倒小步 引导学生用较慢的速度跳。 尝试缩短助跑距离，保持适宜的速度起跳。 易犯错误2：踏跳不准 适当加大踏跳区 试着用慢一些的速度，力争在踏跳区起跳 易犯错误3：踏跳腿没蹬直，起跳不充分 尝试跑几步一脚踏跳，用头手触悬挂物体，提示学生注意腿充分蹬伸。 提示学生注意腿充分蹬直。 起跳后，越过一定高度的障碍物。 易犯错误4：落地后倒、坐地，前冲 尝试落地时两腿屈膝缓冲，上体稍前压 落地前小腿前伸 急行跳远完整动作演示 总之，对三、四年级的学生来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本过程，能够自己努力向远处跳，感受跳得远带来的自信和喜悦。教学中，对技术动作只要求初步建立正确的动作概念，尽力去模仿、体会即可。 $$