内容正文:
第九课 珍视生命
守护生命
自学导航:
1.如何爱护身体?
2.为什么需要养护精神?
3.精神发育和物质支持的关系是怎样的?
4.如何养护精神?
5.如何守护生命?
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小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜起来看球赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课跑步的时候,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
你是如何看待对小伟的行为呢?请说说你的看法。
爱护身体
妈妈说,生活的细节会影响健康,我觉得这话很有道理。
健康当然重要啦,不过,一些小的坏习惯对身体健康的影响不大。
小明
小琪
合理的饮食
充足的睡眠
健康的生活方式有……
讲究卫生
保护视力
远离有害物质
适量运动
定期体检
爱护身体的第一个表现就是:要关注自己的身体,养成健康的生活方式。
小伟经常在看球赛时吃宵夜,结果身体发胖,同学都叫他“肥猪”,并远离他。小伟的某些内心需要,如被尊重、被接纳等得不到满足,内心感到非常难过,于是,他决定以“绝食”作为威胁,把自己反锁在房间,一天都不吃东西…….
想一想:你赞同小伟的做法吗?为什么?
--我不赞同。小伟以绝食作为威胁是一种过激行为,他没有认识到自己行为对身体的伤害。是不爱惜自己肉体生命的表现。成长中的我们,应该关注自己内心感受,爱惜自己的身体。
爱护身体的第二个表现就是:关注自己的内在感受,应该学会爱惜自己的身体。
小峰
02
03
下列做法你赞同吗?
坐车时,经常不系安全带
01
安全防
范能力
自我保
护意识
安全意识
自救自
护方法
课间互相追逐打闹
火灾时,用湿毛巾捂住口鼻弯腰前进
技能三
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①关心身体的状况,养成健康生活方式。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
③增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
爱护身体
Part.2
发掘生命的力量
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感悟生命
断尾的壁虎会长出新的尾巴
(1)我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
自强不息的马云
1982年,马云第一次参加高考,落榜,数学只得了1分。马云充满了挫败感,之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生,结果表弟被录用,自己惨遭拒绝,老板给出的理由是马云又瘦又矮,长相不好。
1983年,马云第二次参加高考,再次落榜,数学提高到了19分。父母劝他放弃,好好学门手艺。
1984年,马云第三次参加高考,这次数学考了89分,被杭州师范学院破格升入外语本科专业。
马云的故事给你什么启示?
②挖掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
苏翊鸣的成功启示我们如何战胜挫折?
思考
一年多以前的苏翊鸣,和世界顶级高手相比,技巧有待磨练,大赛经验也不够丰富,并且,还输掉了几场非常关键的比赛……
但他没有灰心,失败了就调整心态,重新出发;摔倒了也没关系,爬起来就好;技术不过关,那就不断的练。备战奥运的近两年中,他每年几乎要花 300 到 320 天来专注于单板滑雪。“我几乎每天都是第一个上山的人。我一直在训练,直到太阳下山,雪场关闭。对我来说,这是非常美好的两年——我每天都学到了很多东西。
探究四:如何正确认识挫折?
所有人都知道,职业极限运动,是一条特别难走的路,既要承受身体的伤痛,更要承担失败以后籍籍无名的风险。
放弃安逸的生活,放弃已经小有所成的演艺事业。如果换了一般的父母,大概会想方设法去极力阻挠了吧……可是苏翊鸣的父母并不一般,他们选择了支持儿子。
小鸣爸说:“我和他妈妈的初心,就是支持他完成自己的梦想。”
苏翊鸣的成功还离不开什么?
这给我们带来什么启示?
③发掘自身的力量并不排斥借助外力,我们要学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。
探究三:如何正确认识挫折?
(4)增强生命韧性的方法
①欣赏、培养幽默感;
②和自己信任的人谈一谈;
③考虑并接受最糟糕的结果;
④关心、帮助他人;
⑤培养某方面的兴趣....
4.如何发掘生命的力量?
①面对挫折,我们要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。
②挖掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。
③学会向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励 ,有助于增强我们的生命力量。
④增强生命韧性的方法:a.欣赏、培养幽默感;b.和自己信任的人谈一谈;c.考虑并接受最糟糕的结果;d.关心、帮助他人;e.培养某方面的兴趣
爱护身体
养护精神
守护
生命
本课小结
养护精神不完全受物质条件和外部环境的制约
守护生命,养成健康的生活方式,对生命负责
关注自己的内在感受,学会爱惜