第二单元 做情绪情感的主人 单元测试 -2023-2024学年统编版道德与法治七年级下册

第二单元 做情绪情感的主人 单元测试 安徽2023-2024年道德与法治七年级下册 第I卷（选择题） 一、单选题 1．（2023下·安徽马鞍山·九年级校考阶段练习）下列关于情绪调节的方法对应正确的是（    ） A．被好朋友误解，我向妈妈倾述——合理宣泄 B．考试失利，我到走廊大声叫喊——放松训练 C．老师错怪我，我生气地撕掉作业——转移注意 D．生活不容易，我去网吧玩游戏——改变认知 2．（2023·安徽马鞍山·统考一模）同学们，今天你在一模的考场里奋力拼排，是否感到焦虑紧张？初三（8）班的小吴同学紧张地直冒汗，他闭上眼睛通过深呼吸缓解情绪。他用了________方法来调节情绪。（   ） A．放松训练 B．转移注意 C．合理宣泄 D．自我暗示 3．（2023下·安徽宿州·九年级校考期中）欢欢演算数学题时出现很多错误，她非常沮丧。这时，她强迫自己停下来，在房间地板上做20分钟瑜伽动作后，直至全身舒坦，精神焕发，瞬间“被治愈”。欢欢这一调控情绪的方法属于（   ） A．改变认知评价 B．合理宣泄 C．注意转移 D．放松训练 4．（2023·安徽六安·统考一模）小杰同学的下列行为，属于青春期正面情绪感受的是（   ） A．小杰考试失利后冷静分析认真改错 B．小杰文具被同学弄坏，恼火了好几天 C．小杰脚扭伤，不能走路很急躁 D．小杰被同学踩了一脚后大发雷霆 5．（2023·安徽·九年级专题练习）曾经有一位高考三次落榜的青年李真真，万念俱灰，准备轻生，丢弃的笔记本上留下一副对联：年年失望年年望，处处难寻处处寻。横批：春在哪里?恰好被郭沫若先生捡到，他赶紧叫人找到了李真真，并将她的对联改为：年年失望年年望，事事难成事事成，横批：春在心中。李真真眼睛一亮，重拾信心，表示要永记教诲，在人生道路上奋勇跋涉。李真真的心态和行动变化启示我们（   ） ①消极情绪对我们有百害无一益 ②对某件事情的预期会影响情绪 ③情绪影响着我们的观念和行动 ④改变认知评价有利于调节情绪 A．①② B．②④ C．①③ D．③④ 6．（2023·安徽·九年级专题练习）在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是（    ） ①默不作声，掩饰并压抑负面情绪       ②改变认知评价，保持积极乐观心态 ③大发脾气，尽情宣泄不良情绪         ④管理好自己的情绪，做情绪的主人 A．①② B．②③ C．②④ D．③④ 7．（2023·安徽合肥·合肥38中校考三模）当年轻人产生负面情绪时，经常使用emo一词，拒绝emo，我们应（    ） ①改变认知，适当分析    ②主动沟通，烦恼减半     ③把握节奏，大肆宣泄    ④合理调节，转移注意 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 8．（2023·安徽·统考中考真题）某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（    ） ①学生的成长离不开老师的指导         ②学生的烦恼只有老师才可以解决 ③学生的发展取决于老师的理念         ④学生的情绪可通过适当方式调节 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ 9．（2023·安徽·校联考三模）以下情境中，菲菲调节情绪的方法对应正确的是（    ） 序号 情境 调解方法 ① 比赛前心情紧张，通过深呼吸进行调整 改变认知评价 ② 心情焦虑、烦躁不安时，通过读书让自己平静下来 转移注意 ③ 与同学产生矛盾，在家里和姐姐用枕头“大战”一场 合理宣泄 ④ 遇到困难，提醒自己“不经历风雨，怎么见彩虹” 放松训练 A．①② B．③④ C．①④ D．②③ 10．（2023·安徽合肥·合肥市西苑中学校考三模）我们要学会做情绪的主人，在表达自己的情绪时应该（    ） ①适时、适度   ②要顾及别人的感受   ③注意方式、场合、时间   ④随心所欲，该怒就怒 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 11．（2023·安徽六安·校考三模）小林在演讲比赛中出现失误，十分沮丧，随后他去操场痛快地跑了几圈。小林调节情绪的方法是（   ） A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练 12．（2023·安徽滁州·校联考二模）小华和小辉正在打篮球，这时候小辉的弟弟小涵跑过来，说自己被隔壁班的小峰踢了一脚。小辉火冒三丈，小华也是怒火中烧，两人很快找到小峰，将其打伤……事后才知道，小涵骑车撞倒小峰，并恶语伤人，小华很后悔。小华的经历启示我们（   ） ①遇事要冷静，不要莽撞行事   ②不要管闲事，就不会犯错误 ③提高自控力，学会调节情绪   ④控制住愤怒，消除负面情绪 A．①② B．①③ C．①④ D．②