教师心理健康及其维护培训课件

教师心理健康及其维护培训课件 教师心理健康培训 教师心理健康培训 关注心灵 / 健康生活 / 快乐教学 第一节 教师心理健康概述 目录 第二节 如何面对压力管理情绪 第三节 教师人生有智慧 第一节 教师心理健康概述 一、何谓健康 二、何谓心理健康 三、教师心理健康现状 四、教师心理问题产生的原因 五、教师心理健康的重要性 世界卫生组织：一种个体在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 传统的模式： 健康 无身体疾病、身体强壮 现代的模式： 健康 身体健康 心理健康 何谓健康 一 何谓心理健康 二 了解自我，接纳自我 自我： 人际和谐（欣赏他人） 人际： 情绪认知和调控 情绪： 稳定、完整、和谐 人格： 正常（90以上就属于健康） 智力： 接受现实、适应环境 环境： 热爱职业、热爱生活 职业与生活 教师心理问题主要表现为： 中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。 2000年，国家中小学生心理健康教育课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行的检测，发现有51.2%的教师存在心理问题，其中32.2%的教师属于轻度心理障碍，16.6%属于中度心理障碍，2.5%已构成心理疾病 教师心理健康现状 三 压力过大 情绪问题 焦虑 职业倦怠 教师心理问题产生的原因 四 （一）、客观原因 1.社会对教师的期望太高。 2.教师职业本身的特点。教师职业具有重复性的特点，容易产生职业倦怠 3.当前学生难教。独生子女任性、冲动、以自我为中心成；学习渠道多元化；教育法规的约束；新教学理念的冲击 4.教育改革给当前教师带来前所未有的压力。人事制度改革-岗位危机；薪酬制度改革-收入危机；新课改-教学危机 （二）、主观原因 自身身体原因 自身心理因素 教师心理健康的重要性 五 教师心理健康是学生心理健康发展的保证。 教师心理健康是幸福之源。 第二节 如何面对压力管理情绪 一、何谓压力 二、如何面对压力 三、情绪管理 教改 看病 买房 人生的压力 30岁以前看「学历」 30~50岁看「经历」 50~70岁看「病历」 70岁以后看「黃历」 何谓压力 一 2005年8月27日，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道联合启动了“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”。截至2005年9月6日24时，总共有8699名教师填写了调查问卷。 超过80%的被调查教师反映压力较大 以上统计结果表明，有34.60%的被调查教师反映压力非常大，有47.60%的被调查教师反映压力比较大，两者加起来占到了被调查教师的82.2%，说明绝大部分教师都感觉压力比较大，教师的压力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。 何谓压力 一 教师压力状况分析 系列 1 压力非常大 压力比较大 压力小 没压力 34.6 47.6 3.6 0.9 （学习、行为问题） 学生 （领导关系、同事关系） 人际： （教学压力、日常压力） 工作本身 （职业和家庭） 角色冲突 （职称、职位） 职业发展问题 （中考高考、期末考） 升学考试压力 （工资待遇） 经济压力 何谓压力 一 教师压力源 什么是压力 一 总结：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。 让人感到紧张的事件或环境刺激。 人的一种紧张的内部心理状态。 人的一种生理状态。 压力 什么是压力 一 压力无好坏，关键如何看待它 “压力”这个词本身并无好坏之分：它如同一把刀，可以为我们所用，也可以伤害我们，关键是看我们握住的是刀刃还是刀柄。 “只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。 压力好比胡椒、味精，适量可调味，过量则有害 。 压力是把双刃剑:无压力，就无动力；压力过大，把人压。 有压力是正常的 正常人都有压力 沒有压力的人是不正常的 压力不会消失，它不是变成动力，就变成阻力 教师的典型压力反应--职业倦怠 一 情绪衰竭——压力反应 教师的情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失 教师以消极、否定的态度对待自己的学生、同事和家人（硬暴力——体罚、辱骂；软暴力——漠视） 非人性化——人际关系 认为自己的工作没有意义和价值，对学校和社会不满 低成就感——自我评价 高压之下的症状 一 身体症状 心悸 背疼 耳鸣 肠胃功能紊乱 便秘 尿频 消化不良 手脚发冷 腿脚抽筋 嗓子疼 模糊的疼痛感 经常头疼 失眠 腭疼 脖颈疼 头皮刺痛 眼睛酸疼 皮肤瘙痒 出汗过多 容易疲倦 早醒 情感症状 容易流泪 幽默不再 自尊心降低 丧失热情 愤世嫉俗 比平时更紧张 比平时易怒 压抑 缺乏自信 自我形象不佳 情绪波动 不稳定 焦虑 情感脆弱 行为症状 比平时更容易出事故 工作表现不良 自我忽视 性欲降低 没有食欲或过食 言语不畅 同好友疏远 爱忘