爱牙护齿我最棒-【学力水平 快乐寒假】2024年春三年级语文寒假作业(统编版)

学力水平快乐假期寒假 爱牙护齿我最棒 “小牙刷，手中拿，我呀张开小嘴巴， 刷左边，刷右边，上下里外都刷到， 早上刷，晚上刷，刷得牙齿没蛀牙， 张开口，笑一笑，我的牙齿白花花。” 小朋友们，爱牙护齿不是每年只有一次，而是每人每天都要关注，健康每一 天，从爱牙开始。快来了解一下和牙齿有关的知识吧！ 怎样保护牙齿？ 1.饮食多样均衡 建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。饮食多样化 是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上 食物，多吃五谷杂粮、蔬莱、水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物 有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。 2.科学鉴别糖类 添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味 零食中，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食 品、芝麻糊、核桃粉、话梅等。添加糖是纯能量食物，摄入过多可降低其他低 能量营养食品的摄入及吸收，从而破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、 肥胖及糖尿病风险增加。 3.少喝碳酸饮料 通常pH值是反映酸碱度的直接指标，牙釉质脱矿的临界pH值为5.5， 碳酸饮料、柑橘类酸性食物H值低、含糖量较高，对牙齿表面造成直接腐 蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸 性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。 语文三年级 全国爱牙日 牙齿，是我们身体上最重要的器官之一。牙齿除了平时帮助我们咀 嚼食物，使我们可以充分地吸收食物的营养外，还会影响我们说话的发 音。所以，在日常生活中保护牙齿至关重要！ 9月20日是“全国爱牙日”。建立“全国爱牙日”是我国开展群众性 口腔健康教育活动的一个创举，是推动我国牙病预防保健事业发展的一 项重要举措。 爱牙小贴士 1.培养良好的口腔习惯，养成定时摄入食物、饭后漱口的好习惯，不 要随时随地吃东西，让口腔总是处于酸性状态。 2.晚上临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。唾液可以冲走细菌并抑制细 率 菌繁殖。人在睡着后唾液分泌会减少，食物残渣在细菌作用下会 很快发酵，加上唾液减少后不能中和细菌产生的酸，牙齿很容易受 到腐蚀，日久引发龋齿。所以，在睡前刷牙，刷完牙后不再吃任何 东西，就可以维护一夜的口腔卫生。 3.刷牙时间与牙刷更换。一般情况下，认真完成一次刷牙需要23 分钟。牙刷一般3个月需要更换一次，一旦发现刷毛稀疏、倒毛、 变色，建议立即更换。 学力水平快乐假期寒假 窝沟封闭 1.什么是窝沟封闭 窝沟封闭就是将牙面上的深窝沟用树脂或玻璃离子类 材料封闭起来，防止细菌及其酸性代谢产物进入到窝沟内引 起龋坏的一种龋病预防措施。 2.窝沟封闭的操作流程 清洁牙齿 酸蚀 冲洗和干燥 检查 固化 涂封闭剂 幸3.窝沟封闭最佳时期 ·乳磨牙3一4岁： ·第一恒磨牙6一7岁； 率 ·双尖牙、第二恒磨牙10一13岁。 密瓷 语文三年级 关于“洗牙”的那些事 有必要洗牙吗？ 有。 定期洗牙是雏护牙周健康的有效方式之一，也是清除牙石，治疗牙周病的重育 要方法之一，它的作用就是去除牙龈上面的牙结石、牙菌斑、软垢等，通过洗牙可 以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。 宝贝的那些 口腔大烦恼 带带单用相相国细银金游海单海和细至治 刷牙太马虎 龋齿长满嘴 口腔有异味 牙龈常发炎 清洁不彻底 疼痛不能忍 讲话不自信 口腔问题多 ·关于洗牙的其他问题 你以为的洗牙 洗牙后 洗牙刮花牙齿 洗牙牙缝变大 牙石填满牙缝 牙缝变大了 牙釉质硬度是整个 牙缝中牙石被洗 章 人体组织之首，正 掉，自然有牙缝， 常洗牙不会刮花 后期可恢复 实际上的洗牙 刷牙不洗牙 洗牙好痛 牙缝中细微残留及 洗牙过程用冲刷器简 洗牙后 细菌，千万别相信 单方便，无不适感， 自己能刷掉 牙周病严重患者有明 显疼痛，属正常