第二单元 做情绪情感的主人（思维导图+核心观点+考点速记+素养提升+古语俗语+单元小结）【速记清单】-2023-2024学年七年级道德与法治下册单元速记·巧练（统编版）

第二单元 做情绪情感的主人 第四课：揭开情绪的面纱 第五课：品出情感的韵味 1．复杂多样的情绪丰富了我们的生活，同时又影响着我们的观念和行动。 2．进入青春期，伴随着身心发展，我们的情绪表现出一定的特点，不仅体现青春的活力，同时也包括烦恼和担忧。 3．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪，学会情绪调节的方法、合理地调节情绪。这不仅有助于我们成为情绪的主人，还可以帮助他人保持乐观积极的心境。 4．情感是人最基本的精神需求，它让我们的内心世界更加丰富。 5．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展，情感也表现出复杂性。 6．情感与情绪既有联系，又有区别。 7．情感相对稳定，反映着我们对人和对事的态度、观念，与我们的想象力、创造力相关，并伴随着我们的生活经历不断积累、发展。 8．美好的情感能促进我们的精神发展，一些负面感受可能转变为成长的助力。 9．在情感体验中，我们除了被动接受，还可以主动影响他人，在情感的积极表达、回应与共鸣中，传递情感的正能量。 第四课：揭开情绪的面纱 1、情绪的分类 （1）基本类型：喜、怒、哀、惧 （2）复杂情绪：害羞、恐惧、紧张、内疚等 2、情绪的成分 内在体验、外显表情、生理激活 3、影响情绪的因素有哪些？ (1)个人因素：①个人的（ ）。②对某件事情的预期。 (2)社会因素：①周围的（ ）。②自然环境。 4、情绪的作用有哪些？ ①丰富我们的生活 ②影响我们的（ ）。激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因某个小小的挫败而止步不前。 ③情绪会影响我们的（ ） 5．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？ (1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。 (2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。 6、如何对待青春期的情绪？(为什么要把握好青春期的情绪？) ①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。 ②善于激发（ ），可以让我们的生活更加绚烂多彩。 ③学习积极面对（ ），同样是我们成长过程中需要经历的。 7、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？(为什么要管理情绪？) ①人与人之间的情绪会（ ）。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的（ ）有关，而且关乎人际交往。 8、如何表达自己的情绪？ 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以（ ）表达出来。 9、为什么要调节情绪？ ①保持积极的心态，享受（ ），让我们的青春生活更加美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应（ ），但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 ③学会合理地调节情绪，使情绪在（ ）、（ ）、（ ）等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 ④运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 10、调节情绪常用的方法有哪些？(怎样做情绪的主人？) ①改变认知评价 ②（ ） ③（ ） ④放松训练。 第五课：品味情感的韵味 1、情绪与情感的关系 2、 情感的种类 ①基础性情感:如安全感。 ②高级情感:如道德感。 ③正面的体验:如爱的情感。 ④负面的体验:如恐惧感。 ⑤两方面混杂的体验:如敬畏感。 3、情感的作用 ①情感是人最基本的（ ）。 ②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。 ③情感与我们的（ ）相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。 ④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们（ ） 4、美好的情感对我们有什么意义？ ①生活中美好的人和事物,让我们（ ）,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。 ②美好情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。 5、如何获得美好的情感（美好情感获得方式） ①（ ），它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。 ②我们可以通过（ ）、（ ）、（ ）等方式获得美好的情感。 6、如何创造正面的情感体验？ ①完成一项自己喜欢的活动 ②（ ） ③走进（ ） ④欣赏艺术作品 7、负面情感体验的意义 ①丰富我们的（ ），使我们的生命变得更加饱满丰盈。 ②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为（ ），也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 8、如何传递情感正能量？ ①在情感体验中，我们并不总是被动的接受外部环境的影响，也可以用自己的（