课时5 调控情绪 直面挫折-【一战成名新中考】2024云南中考道德与法治·考点精讲册优质课件PPT

考点精讲 学习主题一 生命安全与健康教育 课时5 调控情绪 直面挫折 云南道德与法治 道德与法治 1 【七下第四、五课，七上第九课第二框】 新课标导学 ◎正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。【道德修养、健全人格】 2 情绪情感 情绪 情感 情绪调节的必要性 情绪调节的做法 情绪调节的方法 人与人之间的情绪会相互感染 情绪的表达关乎自己的身心健康和人际交往 持续地处于负面情绪会危害我们的身心健康 学会以恰当的方式表达 保持积极的心态 学会对自己的情绪负责 用自己的热情和行动来影响环境 与他人的情感交流中，传递美好的情感 在生活中不断创造美好的情感体验 直面挫折 正确认识挫折 发掘生命的力量 生活中的挫折是我们生命成长的一部分 挫折具有两面性 及时调整自己，正确对待挫折 增强生命的承受力、自我调节和自我修复的能力 培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 借助外力 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 调控情绪 直面挫折 必背核心关键句 1.【高频点】人与人之间的情绪会相互感染，我们要______________，做 情绪的主人。 2.调节情绪要保持积极的心态，学会______________表达出来，学会对情 绪负责。 3.【易错点】调节情绪的方法：______________、转移注意、__________ 和放松训练等。 4.美好的情感让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。 学会调节情绪 以恰当的方式 改变认知评价 合理宣泄 4 5.我们可以通过______________________________________等方式获得美 好的情感。 6.________________。生活中的挫折是我们生命成长的一部分；挫折具有 ________。 7.战胜挫折，发掘自身的生命力量，逐渐培养面对困难的勇气和_________ ___。 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 生活难免有挫折 两面性 坚强的意志 5 考点1 情绪 情感【七下第二单元 做情绪情感的主人】 【材料关键词】心情沉闷、沮丧、路怒症、传递美好情感、情绪回收站等 1.情绪的特点、类型及影响因素（七下P35） （1）特点：复杂多样。 （2）类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 （3）影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 6 2.情绪的作用（七下P35） 情绪影响着我们的观念和行动。（2023.6） （1）积极作用：激励我们克服困难、努力向上。 （2）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。 3.为什么要调节情绪？（七下P39~40） （1）人与人之间的情绪会相互感染，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。 （2）情绪的表达关乎自己的身心健康和人际交往。 （3）持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 7 ★ 4.如何调节情绪?（七下P37、P39） （1）了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来，做情绪的主人。（2022.1） （2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚丽多彩。 （3）学会对自己的情绪负责，在道德和法律规定的范围内表达情绪。 【易错点拨】我们应该通过合理合法的方式来管理和调节情绪，在调节自己的情绪时，不能妨碍和侵害他人和集体的权益。“本领强的人情绪不会波动、永远不发脾气的人必定是强者”等说法都是错误的。 8 5.调节情绪的方法和意义（七下P40～41） （1）方法：改变认知评价（积极的心理暗示、说鼓励的话等）、转移注意（如唱歌、散步、运动、听歌、画画等）、合理宣泄（在适当的场合大哭一场、大喊、运动、找朋友倾诉等）、放松训练（如深呼吸、想象美好的事物、静坐等）。 （2）意义：①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；②还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 9 6.情绪与情感的关系（七下P43～44） 项 目 情绪 情感 类 型 有基本情绪和复杂情绪；正面 情绪和负面情绪 有基础性情感和高级情感；有正面 的体验和负面的体验；也有两方面 混杂的体验 区 别 短暂的、不稳定的，会随着情 境的改变而变化 在生活中不断强化、逐渐积累的， 相对稳定 10 项 目 情绪 情感 联 系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们 对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向， 就可能产生某种情感；③情绪与情感都是复杂的 续表 11 （4）情感不断积累、发展，