新年：仪式感和意义 微课+课件

题目：新年----仪式感与意义 主讲教师：刘广宁 个人简介：邯郸市钢苑中学心理教师，毕业于西南大学心理学专业，国家二级心理咨询师。 邯郸市高中心理健康陶慧名师工作室 以上漫画选自公众号“乔智大叔”，仅供教学使用，转载请联系原作者 邯郸市陶慧名师工作室 一、“年味” 去哪了？ 邯郸市陶慧名师工作室 视频来自网络，仅用于教学，转载请联系作者 邯郸市陶慧名师工作室 “年味”去哪了：仪式感是什么？ 小王子驯养好小狐狸，第二天便去看它。 小狐狸说：“最好还在原来那个时间来。比如说，你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福。时间越临近，我就越幸福。到了四点钟，我就会坐立不安；进而发现幸福的代价。但是，如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候应该准备好我的心情，应当有一定的仪式 。” 小王子反问道：“究竟什么是仪式感？” 小狐狸补充解释道：“这也是一种早已被人忘却了的事。它就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。” ——《小王子》 邯郸市陶慧名师工作室 仪式如何使我们产生仪式感 流程式动作 非功能性 象征意义 抚慰情绪 人际和谐 提神醒脑 正式的、可重复的行为 写对联、贴窗花、挂灯笼…… 纷繁复杂但又年年相似 仪式动作并不能使目的发生， 压岁钱，在民俗中有着美好的寓意，给小孩子压岁钱来压祟驱邪，祝愿新年平安 仪式动作不具备直接的功能性目的，通常携带的象征性意义往往超越动作本身，人们会主动的赋予这些动作意义，而意义使得仪式具备了价值。 仪式能够激活我们大脑中的多巴胺奖励体系，从而给我们带来情绪抚慰包括促进正面情绪和缓解负面情绪。 仪式活动可以帮助人们获得身份认同和自我认同，有利于建立和谐的人际关系、增多积极的情感体验。 仪式可以作为一种集中注意力的方式 邯郸市陶慧名师工作室 邯郸市陶慧名师工作室 在我们完成一项或繁或简的仪式后，如果能感受到快乐、宁静、舒适等积极体验，我们就收获了仪式感。 仪式感是对生活的深情，也是对人对己的深爱，人们对于积极体验的主动赋予意义和用心感受，仪式感赋予了时间特殊的意义。 邯郸市陶慧名师工作室 邯郸市陶慧名师工作室 通过练习，享受仪式感 将要有好事情发生时： 练习沉浸在期待的喜悦中； 练习怎么充分享受美好时光； 练习想办法来让好事情带来的乐趣持续更长的时间 练习把现在经历过的快乐时光收藏在记忆里，以便日后回味；  练习让自己尽情享受生活。 邯郸市陶慧名师工作室 二、我的“年味”我设计 邯郸市陶慧名师工作室 以上漫画选自公众号“乔智大叔”，仅供教学使用，转载请联系原作者 我的“年味” 我设计 邯郸市陶慧名师工作室 10 工作完成情况 01 02 04 03 05 MANY INDIVIDUALS HAVE, LIKE UNCUT DIAMONDS, SHINING QUALITIES BENEATH A ROUGH …… 我的“年味” 我设计 邯郸市陶慧名师工作室 11 三、“年味”=快乐+意义 邯郸市陶慧名师工作室 2 3 4 1 创造：你为世界留下了什么 体验：世界给你留下了什么 关系：你和世界之间的互动 态度：你选择如何面对这个世界 邯郸市陶慧名师工作室 13 幸福应该是“快乐与意义的结合”，快乐代表的是现在的美好时光，属于当下的利益；而意义则来于目标，一种未来的利益。 ——本-沙哈尔 《幸福的方法》 “年味”=快乐+意义 邯郸市陶慧名师工作室 14 视频来自网络，仅用于教学，转载请联系作者 邯郸市陶慧名师工作室 感谢您的聆听 THANK YOU 邯郸市陶慧名师工作室 邯郸市陶慧名师工作室 以上漫画选自公众号“小林漫画”，仅用于教学，转载请联系作者 邯郸市陶慧名师工作室 $$