板块一 心理、道德（包括生命教育和健康教育）【知识梳理】（79个知识点）-2024年中考道德与法治一轮复习专题知识梳理与真题演练（统编版）

中考道德与法治第一轮复习知识总结 板块一 心理、道德（包括生命教育和健康教育） 【79个知识点】 一、梦想（七上第一单元） 1．青少年应有怎样的梦想？ ①少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。 ②少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。 2．我们怎样才能实现梦想？ ①少年有梦，不应止于心动，更要付诸努力。 努力，是梦想与现实之间的桥梁。 ②努力，是一种生活态度。努力，需要立志。 ③努力，需要坚持。努力也有方法。 二、学习（七上第一单元、九下第三单元） 3．如何正确认识学习？ ①学习，包括知识的获取，还包括能力的培养以及如何做人。 ②学习不仅仅局限在学校。我们可以从一切经历中学习。 ③学习需要自觉、主动的态度。 ④学习伴随着我们的成长。 ⑤学习是青少年适应未来社会需要所必备的一种能力。是我们的一种生活方式。 4．我们为什么要学习？ ①学习，不仅让我们能够生存，而且让我们能够拥有更充实的生活。 ②学习点亮我们心中的明灯，激发前进的动力。同时，帮助他人，服务社会。 5． 如何学会学习？ ①需要发现并保持对学习的兴趣。②需要掌握科学的学习方法。 ③还意味着要善于运用不同的学习方式。 6．适度的学习压力能激发我们的潜能,提高学习效率、增强动力；过度的学习压力会降低学习效率,影响身心健康。 7．我们不仅要重视书本知识的学习,而且要坚持在实践中学习。 8．必须树立终身学习的理念，养成主动学习、不断探索的习惯,增强自我更新、学以致用的能力。 三、认识自己（七上第一单元） 9．我们为什么要正确认识自己？ ①可以促进自我发展。②可以促进与他人的交往。 10．我们应该怎样认识自己？ ①我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 ②我们可以通过自我评价来认识自己。 ③他人评价是我们认识自己的一面镜子。 11．我们应如何正确对待他人的评价？ ①我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 ②用理性的心态面对他人的评价。 12．我们如何做更好的自己？ ①首先要接纳和欣赏自己。②扬长避短。 ③主动改正缺点。④不断激发自己的潜能。 四、青春期（七下第一单元） 13．我们要悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好 14．怎样正确处理青春期的心理矛盾？ ①参加集体活动。②求助他人。③培养兴趣爱好转移注意力。 ④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 15．青春期的我们，怎样让思想日渐成熟？ ①学会独立思考。②培养批判精神。③开发创造潜力。 16．如何拥有飞翔的力量？ ①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情。 ②自强可以让我们更自信。 ③激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，给我们插上飞翔的翅膀，助力青春成长。 17．行己有耻需要我们怎么做? ①知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为 ①有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。 ②树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。 ③磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。 18．怎样追求“止于至善”？ ①从点滴小事做起。积少成多，积善成德。 ②见贤思齐，向榜样学习。 ③养成自我省察的习惯。通过自省和慎独，端正自己的行为。 五、情感情绪（七下第二单元） 19．学会合理地调节情绪的意义（作用） ① 保持积极的心情，享受喜悦和快乐。 ②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。 ③有助于我们更好地适应环境。 ④掌握调控情绪的方法，做情绪的主人。 20．调节情绪的方法主要有哪些？ ①改变认知评价。②转移注意。③合理宣泄。④放松训练。 21．情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 22．怎样传递情感正能量？ ①用自己的热情和行动来影响环境。 ②在与他人的情感交流中，传递美好的情感和生命正能量。 ③在生活中不断创造美好的情感体验。 23．获得美好感情的方式:通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动。 六、职业规划（九下第三单元） 24．怎样做好职业准备，进行职业选择？ （1）要考虑自己的兴趣爱好，明白自己想做什么。 （2）要把握自己的个性特长，清楚自己适合做什么。 （3）要结合自己的能力和经验，思考自己能够做什么。 （4）当经验和能力与职业的要求差距较大，要加强学习，提高自身素质。 25．如何处理职业和兴趣的关系？ （1）能够找到一份自己感兴趣的工作是幸运的、快乐的。 （2）兴趣需要在实践中发现、培养，兴趣也会随环境、条件的变化而改变。 （3）在工作中培养兴趣，履行好工作职责，爱岗敬业。 七、生命的思考 26．如何理解生命有时尽？（生命的特点是什么？） ① 生命来之不易。 ② 生命是独特的。 ③ 生命是不可逆的。 ④ 生命也是短暂的。 27．为什