9.2 增强生命的韧性 课件-2023-2024学年统编版道德与法治七年级上册

9.2 增强生命的韧性 勇于战胜挫折的能力 1 一封来信 亲爱的老师： 初中生活的第一个学期业将结束。这真是一个 “ 喜忧参半”的学期。在学校的演讲比赛中，我 获得了一等奖 ，在校运会中也 取得了好成绩， 但是半期考试 成绩 和小学比起来退了很多， 班级的工作 也特别难， 爸妈老说我不如别人家的孩子 ，……。我感觉自己要崩溃。…… *** 说一说：哪些是挫折？ 1.前进路上的阻碍、失利和失败就是我们常说的挫折 答案 注： 挫折的情绪感受为 ①惊慌 ②无助 ③愤怒 ④烦恼 ⑤焦虑 ⑥紧张 ⑦担忧 ⑧沮丧 ⑨气馁 ⑩悲伤 1级、2级、3级分别为轻微、较严重、很严重。请在对应位置打 ✔ 2.人们对挫折的认识和态度不同 2.人们对挫折的认识和态度不同 挫折会令人产生负面情绪 3 一封来信 亲爱的老师： 初中生活的第一个学期业将结束。这真是一个 “ 喜忧参半”的学期。在学校的演讲比赛中，我 获得了一等奖 ，在校运会中也 取得了好成绩， 但是半期考试 成绩 和小学比起来退了很多， 班级的工作 也特别难， 爸妈老说我不如别人家的孩子 ，……。我感觉自己要崩溃。…… *** 说一说：哪些是挫折？ 说一说：交流信件中罗列的人物事迹，总结挫折有何积极影响。 2.正确对待挫折 清醒 生活经验 一部分 二，为什么要增强生命的韧性。 挫折产生的原因 外在因素：自然、社会、学校、家庭等等 内在因素：主要是由于自身道德品质、智力、外貌、体力以及某些生理缺陷带来的限制 增强生命的韧性 挫折的影响： ①积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 ②消极影响：使人们前进的步伐受阻碍，产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等，会使人意志消沉、丧失斗志。 ③生命蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力 最近学校的学生会准备招新成员，七年级学生小穗踊跃参与了报名。经过一路的选拔，小穗进入了决赛，但面试那天，由于怯场，语言表达不流畅，表现力不佳，发挥不好，被淘汰出局。 淘汰后的小穗对自己进行了深刻的反思，找出了自己的弱项，空闲时就对着镜子朗读经典美文锻炼表达能力。在后来的学生会第二次招新面试中，小穗以出色的表现令评委刮目相看，最终如愿以偿地进入了学生会，成了宣传部的新成员。 思考：从小穗被淘汰再到如愿以偿进入学生会，你有何启发？ ②面对挫折，我们需要发现、发掘自己的生命力量。 ①直面挫折，它是我们生命成长的一部分 ☆欣赏、培养曲默感。 笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 ☆和自己信任的人谈一谈。 和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议。 ☆考虑并接受最糟糕的结果。 预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决 ☆关心、帮助他人。 向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重。 ☆培养某方面的兴趣。 选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。 增强生命韧性的方法 二. 发掘生命的力量 尼克·胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅左脚掌及相连的两个趾头，活出了生命的奇迹。 战胜挫折我有招 探究二：发掘生命的力量 ①我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。 11 （2）培养面对困难的勇气和坚强的意志 天行健,君子以自强不息。”面对挫折，发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 4.如何战胜挫折（如何发掘生命的力量） 从外面打破是食物 发掘生命的力量 怎样发掘生命的力量（增强生命的韧性）？ ③学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人 的支持和鼓励，增强我们的生命力量。P109 ④掌握增强生命韧性的方法 1 2 3 4 5 欣赏、培养幽默感。 和自己信任的人谈一谈。 考虑并接受最糟糕的结果。 关心、帮助他人。 培养某方面的兴趣。 6 4.如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？ ①面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力； ②面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志； ③发掘力身的力量并不排斥借助外力，学会向他人寻求帮助； ④掌握增强生命韧性的方法。 4.如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？ 增强生命的韧性 生活难免有挫折 发掘生命的力量 挫折的含义 人们对挫折的认识和态度不同 挫折的影响 如何面对挫折 发现、发掘自己