30米快速跑（课件）人教版体育一年级上册

人教版体育与健康二年级上册 30米快速跑 快速跑技术动作解析 快速跑是指以最快的速度跑完规定的距离。学习快速跑可以增强身体素质，在练习和比赛中培养竞争意识同时培养勇往直前、奋发向上的精神对生理和心理都有积极的促进作用。 教学目标 1、运动能力:通过情景导入，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高参与活动的积极性;通过反复实践练习，让98%学生基本掌30米快速跑的动作技术。 2、健康行为:通过各项练习及创编游戏，培养学生机智敏锐、严干律己、听从指挥及有序排列的良好行为习惯。 3、体育品德:结合学生现有体育能力，来创编游戏各教学环节，培养学生团结互助、勇敢拼搏、挑战自我的精神。 教学重、难点 难点：跑得自然、协调，身体平稳，跑成 直线。 重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。 教学流程1 （开始部分) 情景进入课堂，超级飞侠竞赛，引出课题--30米快速跑，让孩子以“小飞人”身份看谁跑得快。 教学流程2 （基本部分) 在老师的带领下激情热身，随后用自己的红领巾做器材，胸前贴红领巾跑，看谁跑的途中确保红领巾不掉落。 提问孩子有什么诀窍？ 说：加速往前跑，跑直线不会掉落。 从而老师讲解动作的重点：要求跑直线，加速往前跑直到到终点。 接着同学们练习摆臂，教师讲解示范，突出30米快速跑的难点，要四肢协调配合用力快速向前跑。 原地摆臂动作解析 第一、以肩关节为轴，前后摆动，向前摆动臂角90度，虎口和肩平；向后摆动臂角为135度左右。 第二、双手不要紧握手指成半握拳或自然伸掌，半握拳，前后摆动，向前时，拳心高度和眼睛最高沿着身体中线的齐平。 原地摆臂动作解析 第三、前摆臂弯曲肘角减小，后摆臂弯曲肘角增大，摆臂动作自然有力，前摆略超下颌骨，后摆略向外，不耸肩，横轴贯穿肩关节应与双臂同时绕脊柱运行，即前摆时同侧肩也向前移动，另一侧肩膀向后运行。 第四、肩耸肘曲半握拳，前摆不过额中线。后摆肘部略外偏，大臂后摆平于肩部，前后摆臂肩放松，保持节奏靠两边。 教学流程2 （基本部分延伸) 练习完以后，教师尝试让孩子比一比，看谁跑的直和快。接着教师宣布要参加运动会，孩子们要增强体能，增强下肢力量，为此教师设置了一个加油站 下肢力量加油站 高抬腿 学生很感兴趣，这时心率已达到150次每分。 最后开始比赛，通过接力赛的形式让孩子巩固提升动作难点重点，直线加速跑冲过终点。 开合跳 胯下击掌 小碎步 教学流程3 （结束部分) 在团结协作的氛围下，学生相互按摩拍打肩、背、大小腿等，总结课堂学习内容。 快速跑完整技术动作 终 点 跑 途 中 跑 加 速 跑 起 跑 起跑动作技术 起跑后的加速跑 途中跑 终点跑 以最快的速度冲过终点 快速跑教学中易犯错误 1.起跑易犯错误: 起跑的第一反应同起跑后加速跑的衔接不紧，头和上体抬起过早。 2.途中跑易犯错误: 后蹬不充分，上体后仰，坐着跑前摆大腿抬不起来，向前甩小腿踝关节紧张，脚搓着地跑。 3.终点跑易犯错误: 上体后仰，明显减速。 感 谢 观 看 $$