内容正文:
食物中的营养物质
(第2课时)
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人体所需的六类营养物质
糖类
脂肪
蛋白质
水
维生素
无机盐
1.哪些种类的营养物质为人体提供能量?
2.每种营养物质对人体有什么作用?
供能物质
非供能物质
人体所需的六类营养物质
糖类
脂肪
蛋白质
水
维生素
无机盐
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一、糖类、脂肪、蛋白质的作用
糖类
糖类有哪些种类?糖类的作用及主要的食物来源分别是什么?
作用:组成细胞的主要成分;人体主要的供能物质。
食物来源:白糖、谷类、薯类等。
种类:葡萄糖、蔗糖、淀粉等。
你还知道哪些食物糖类含量比较高?
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如果病人不能正常进食时,应该怎么办?为什么要这么做?
思考
静脉注射葡萄糖液,因为葡萄糖能直接为病人提供能量。
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一、糖类、脂肪、蛋白质的作用
脂肪
脂肪的作用及主要的食物来源分别是什么?
作用:组成细胞的主要成分;重要的备用能源物质。
食物来源:肥肉、大豆、花生等。
你还知道哪些食物脂肪含量比较高?
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病人几天吃不下食物,身体就会明显消瘦。这是为什么?
思考
这是因为贮存在体内的脂肪等物质消耗多而补充少。
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一、糖类、脂肪、蛋白质的作用
蛋白质
蛋白质的作用及主要的食物来源分别是什么?
作用:组成细胞的主要成分;促进人体的生长发育;加快受损细胞的修复和更新;为人体的生命活动提供能量。
食物来源:奶、蛋、鱼、肉等。
你还知道哪些食物蛋白质含量比较高?
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1.儿童、青少年为什么需要多吃一些奶、蛋、鱼、肉等食物?
思考
这是因为儿童和青少年处于生长发育时期,奶、蛋、鱼、肉等食物含有丰富的蛋白质,蛋白质能够促进人体的生长发育。
2.看望伤病员为什么要拿着奶、鸡蛋等营养品?
这是因为伤病员的身体细胞受损,奶、蛋等食物含有丰富的蛋白质,蛋白质能够加快受损细胞的修复和更新。
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二、水和无机盐的作用
水
水在人体内有什么作用?
参与人体的各项生命活动;
营养物质及尿素等废物只有溶解在水中才能运输。
细胞的主要成分,一般占体重的60%~70%;
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二、水和无机盐的作用
无机盐
他们患了什么病?
佝偻病
贫血
地方性甲状腺肿
无机盐有哪些种类?其作用分别是什么?
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含钙的无机盐
缺乏时的症状:
食物来源:奶类、豆类、虾皮等。
二、水和无机盐的作用
儿童易患佝偻病(X形或O形腿等);
中老年人特别是妇女易患骨质疏松症。
作用:构成牙齿、骨骼的主要成分。
佝偻病
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含铁的无机盐
缺乏时的症状:缺铁性贫血(乏力、头晕、抵抗力下降等,严重者会发生晕厥)。
食物来源:动物血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶类、菠菜等。
二、水和无机盐的作用
作用:构成血红蛋白的成分。
贫血
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含碘的无机盐
缺乏时的症状:地方性甲状腺肿,儿童的智力和体格发育出现障碍。
食物来源:海带、紫菜、虾、加碘食盐等。
二、水和无机盐的作用
作用:合成甲状腺激素的原料。
地方性甲状腺肿
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含磷的无机盐
缺乏时的症状:厌食、贫血、肌无力、骨痛等。
食物来源:瘦肉、鱼、奶类、蛋、豆类等。
二、水和无机盐的作用
作用:构成牙齿、骨骼的主要成分。
含锌的无机盐
缺乏时的症状:生长发育不良,味觉发生障碍。
食物来源:海产品、肉类、鱼、蛋等。
作用:促进生长发育。
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归纳
无机盐的种类 缺乏时的症状 食物来源
含钙的无机盐
含磷的无机盐
含铁的无机盐
含碘的无机盐
含锌的无机盐
佝偻病、骨质疏松症
奶类、豆类、虾皮等
厌食、贫血、肌无力等
瘦肉、鱼、奶类等
缺铁性贫血
动物肝脏、瘦肉、菠菜等
地方性甲状腺肿等
海带、紫菜、虾等
二、水和无机盐的作用
生长发育不良等
海产品、肉类、鱼等
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三、维生素的作用
阅读故事
1.水手们为什么会得坏血病?
思考
因为体内缺乏维生素C。
2.坏血病主要有什么症状?
牙龈出血,皮肤出现小面积淤血和渗血。
3.治疗坏血病的方案是什么?
多吃新鲜的水果和蔬菜。
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三、维生素的作用
维生素具有什么作用及特点呢?
作用:维持人体生命活动的正常进行,维护人体健康。
特点:
大多数人体自身不能制造,只能从食物中摄取。
不参与构成细胞,不为人体提供能量,人体每日对它们的需要量很小。
一旦缺乏维生素,生长发育就会受到影响,甚至患病。
维生素有哪些种类?不同种类的维生素的缺乏症分别是什么?
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三、维生素的作用
维生素A
缺乏时的症状:皮肤干燥、夜盲症(夜晚看不清东西)、干眼症等。
食物来源:动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、玉米等。
长期