8.3 了解自己，增进健康-2023-2024学年八年级生物下册同步教学课件（人教版）

第三章 了解自己 增进健康 第八单元 健康地生活 学习目标 概述什么是健康 举例说出生活方式对健康的影响 通过探究酒精或烟草浸出液对水藻心率的影响，说明酗酒和吸烟对人体健康的危害 选择健康的生活方式 有人说：“没病没灾、身强体壮就是健康”。你同意这种观点吗？ 你觉得自己是健康的吗？你根据什么标准来评价自己的健康状况？ 给自己的健康打分 1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。 13、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。 21、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。 23、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。 评价参考 85-100分：健康状况良好 70-84分：健康状况较好 50-69分：健康状况一般 小于50分：需要努力提高自己的健康状况 情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 应变能力强，能够很好适应环境的变化。 善于修养精力，睡眠好。 具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 体重适中，不胖不瘦，身体好。 眼睛明亮且反应敏捷。 头发具有光泽而少有头屑。 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 世界卫生组织提出的健康的10个标志： 什么是健康？ 健康是指人的生理、心理、社会适应这三者处于最佳状态。 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 社会关系： （1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动。 社会适应方面良好是指你能与他人和谐相处。 生活方式是什么？ 生活方式：指的是人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动的习惯等 想一想，议一议 顺位 1957年 2009年 死亡原因 患病率(1/10万） 占死亡总人数% 死亡原因 患病率(1/10万） 占死亡 总人数% 1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01 2 急性传染病 56.6 7.93 脑血管病 128.82 20.77 3 肺结核 54.6 7.51 心脏病 126.27 20.36 4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54 5 心脏病 47.2 6.61 损伤和中毒 34.66 5.59 6 脑溢血 39.0 5.46 消化系病 20.33 3.28 7 恶性肿瘤 36.9 5.17 内分泌营养代谢及免疫疾病 16.58 2.67 1957年和2009年中国城市 前七位主要疾病死亡专率 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核 到2009年，恶性肿瘤、心脏病和脑血管病分别上升至第1、2、3位 不良的生活习惯 不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐 不良习惯：吸烟、饮酒 心理健康问题：未能及时发现矫治 缺乏锻炼：偷懒借故不跑操 生活没有规律：熬夜到十一二点 吸烟和饮酒对身体的危害 【探究实验】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题：____________________________。 作出假设：____________________________。 材料用具：活水蚤、蒸馏水、酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、滴管、吸管、量筒、计时器等 酒精对水蚤的心率有影响吗？ 酒精对水蚤的心率有抑制作用。 序号 清水 5% 10% 15% 20% 1 33 24 19 15 0 …… 平均值 想一想，议一议 怎么解释酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响现象？ 这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，