2024届高考作文素材：自卑与松弛话题全素材+金句

素材：自卑与松弛话题全素材+金句 一、解读·高分论点 常规角度： 自律既是对自我的底线要求，也是一种自我完善的过程。纵观当下，有人想自律，却要么因缺乏时间和资源而“躺平”，要么盲目跟风，最后不了了之。这两种状况都误解了自律的意义。我们要根据心之所向，制定一个适合的目标，内驱力有了，自律也会变得自然而然。 高分论点： 低级快乐是放纵，高级快乐是自律 获得“内驱力”，才能更好地自律 正确认识自律，警惕自律成功学 核心角度： 人生有忙有闲，张弛有度，才能有滋有味。自律与松弛是追求美好生活的基础，二者并不是对立的矛盾体，而是相辅相成的共同体。当今随着“躺平”和“内卷”之风袭来，很多人陷入一种焦虑的状态，生活质量被大大地降低了。作为当代青年，我们需要找到二者的平衡点，既要学会自律、步履不停，也要在遭遇困难、挫折、坎坷，处于人生逆境之时，心无挂碍，释放全部潜能，收获美好人生。 高分论点： 得失心要轻一点，人生才能不慌乱 最好的活法是张弛有度 认清自我，让自律与松弛齐飞 心态松弛，行为自律 创新角度： 松弛感的背后，是长期的努力和自律。要想获得松弛的状态，一定要经过“紧”的阶段。那些看起来有松弛感的人、那种松弛的状态，是用努力、坚持和自律换来的。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，而是尽力之后对追求的随遇而安，是无所畏惧活出自在心安、坚持自己的本性。 高分论点： 松弛感是拿得出手的实力和对生活的热爱自律才能从容松弛 松弛不是躺平，而是努力后的释然 二、实用论据 1.名言素材 简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的欲望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。 ——《向上生长》 自律本身并不是目标，只是用来实现目标的手段。目标只能是一件具体的事。 ——李松蔚 一开始有可能需要努力才从容，进而不用努力也从容，再后来从容本身即是从容。任凭东南西北风，有什么可以击垮一个人从容的微笑呢？ ——《大梦谁先觉》 多看天下，多观察别人是怎么过这一生的。回来后，你会对别人更好，你会对自己更好。——蔡澜 真正的松弛，是步履不停、心无挂碍，不会囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于人生低谷。 ——《松弛感》 2.热点素材 “自律Vlog”走红，焦虑心理在作祟？ 《改变自己，只需一个月》《让你无法自律的10个原因》《坚持五点起床，打卡学习五个月》《认清多巴胺后，我实现了真正的自律》……如果你在社交媒体上搜索“自律”，这些都是出现频率相当高的标题。另外，网上另一类反其道而行之的内容同样火爆：《自律 Vlog假得不能再假了》《自律是个骗局，长期主义才是内驱力》《求求大家，别再跟谷爱凌学自律了》。 两类内容看似针锋相对，其实都在谈人的自控力，只不过前者更倾向于提供参考意见，后者主要是有针对性地进行反驳，揭示前者的局限性。我们也能勾勒出“自律Vlog”目标受众的画像，即现实中为身材、容貌、学习、生活以及工作等感到焦虑的群体。“他山之石，可以攻玉。”但在复杂的个体面前，他人的建议未必有很好的适用性，而“反自律Vlog”又能在多大程度上给人们带来有效的信息增量，恐怕也需要人们慎重看待。 对接主题： 适合自己的自律才是真的自律 速用示范： 自律是一种自我约束，对待自律需理性。自律是主观上的一种自我约束，每个人都具有独特性，针对自律，他人的做法要有选择性地借鉴。现实中很多人都对身材、容貌、学习、生活以及工作等感到焦虑，这使得社交媒体上关于“自律”的话题或视频出现的频率相当高，很多人总以为“他山之石，可以攻玉”，对“自律Vlog”的做法他们总是全盘照收，这也让“自律Vlog”走红。殊不知，每个人的情况并不相同或者连相似性都不具备，盲目地照抄照搬不但无法达到目的，反而更加焦虑。自律固然好，对待需理性。 养成的“松弛感”，还叫“松弛感”吗？ 2022年9月，许多网友都热衷于用“松弛感”夸一个人，简单来说，松弛感就是一种从容淡定、不纠结不拧巴的处事态度。 “松弛感”一词源于微博上一位博主所分享的旅行见闻。这位博主在机场碰到一家人出门旅行，结果到登机时才发现孩子证件过期了无法上飞机，妈妈只好带着孩子回家；由于全家人的行李都挂在妈妈名下托运，这就导致所有行李都被退回，其他家庭成员依然按计划出行，除了身份证，身上啥都没有。而在经历这样的事情后，这一家人竟然还是其乐融融，无人抱怨和生气，重新处理好行李后继续开心聊天，家庭关系十分“松弛”。这一家人从容淡定、波澜不惊的态度和处事风格引发了网友的热捧，并且赋予它一种独有的称谓，即“松弛感”。 随着松弛感的走红，越来越多的网友选择刻意追求松弛的生活：要时刻做好情绪的管理以应对无法掌控的事情，要保持泰然自若、宽容待人的生活态度。《太用力的人走不远》《松弛感你永远学不会》……一时间，各种围绕松弛感的心灵鸡汤层出不穷。对松弛感的叫好