用眼卫生（课件）人教版体育四年级下册　

体育与健康课程 用 眼 卫 生 z 1 眼睛的奥秘 不良的用眼习惯 近视眼的预防 眼睛的益友 目 录 3 眼睛的奥秘 1 眼睛有什么用处呢？ 眼睛的结构 角膜 瞳孔 睫毛 虹膜 眼白 眼 球 上眼睑 6 认识眼睛 认识眼睛 不良的用眼习惯 2 他们的眼睛怎么了？ 不良用眼习惯的危害 举例一 视疲劳，造成近视眼，影响学业和生活。 举例二 举例三 举例四 造成眼睛伤害 高度近视可遗传给下一代 引起眼睛疾病及并发症，严重者导致失明。 11 眼睛的常见疾病 写字姿势不正确 看书环境不正确 近距离长时间看电视、电脑 进行危险性活动 16 不注意卫生 红眼病 沙眼 容易传染 近视 远视 假性近视 19 正　常　眼 什么是近视？ 近 视　眼 近视的发病率 近年我国近视发病率 6岁以下儿童 小学生 大学生 中学生 14.5% 36% 71.6% 81% 21 22 近视眼的预防 3 正确的读写姿势 眼睛距书本一尺（约33cm） 胸口离课桌一拳 握笔距笔尖一寸（约3cm） 24 　读书写字时要有充足的光线，台灯灯光要从左前方射来。 　　 书写环境 电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 看电视时，人与电视机应保持 电视机对角线的五倍。 看电视的要求 热 敷 　　讲究用眼卫生，摸眼睛之前先洗手，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。 眼睛的益友 4 　眼睛是心灵的窗户，我们应该如何爱护眼睛呢？ 护眼秘籍 眼睛四位益友 益友一 益友二 益友三 益友四 勤做眼 保健操 锻炼身体 营养均衡 睡眠充足 32 眼保健操的功能是通过自我按摩眼部周围的穴位、使眼部血液循环畅通，达到活血、解痉、避免睫状肌紧张痉挛的目的。 眼保健操 锻炼身体 积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。适当的打乒乓球和放风筝可防近视。 饮食搭配 充足睡眠 生活中要注意： 定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，就医。 37 保护视力操 38 保护视力操 39 护眼歌 同学们要记牢， 保护眼睛很重要； 读书写字坐端正，一拳一尺和一寸； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧； 眼保健操天天做，一日两次不可少； 营养搭配要合理，养成健康好习惯； 40 教师寄语 眼睛是心灵的窗户。请同学们在生活中要注意用眼卫生， 保护好眼睛， 让自己有一个光明、美好的未来。 41 thanks 42 $$