第十七课 《虚拟与现实》（课件）2023-2024学年北师大版（2013）初中心理健康七年级上册

七年级 虚拟与现实 1 Q：在网络的虚拟世界中，一般你都会做些什么？ 2 社交 娱乐 信息 购物 网络这个虚拟世界非常的丰富多彩，甚至经常让人恋恋不舍忘了时间 3 手机使用小测试 最近三个月以来…… 及不 符合 不 符合 符合 非常 符合 1. 虽然使用手机对我的日常人际关系造成负面影响，我仍未减少使用手机 1 2 3 4 2. 使用手机所花的时间或金钱，常常超过自己本来预定的程度 1 2 3 4 3. 我曾试过想花较少的时间在用手机上，但却无法做到 1 2 3 4 4 手机使用小测试 最近三个月以来…… 及不 符合 不 符合 符合 非常 符合 4. 我曾因长时间使用手机而眼睛酸涩，肌肉酸痛，或有其他身体不适 1 2 3 4 5. 我习惯睡前使用手机，而且因此减少睡 眠时间或睡眠质量变差。 1 2 3 4 6. 使用智能型手机对我的学业或工作已造 成一些负面的影响。 1 2 3 4 5 手机使用小测试 最近三个月以来…… 及不 符合 不 符合 符合 非常 符合 7. 如果手机突然被没收，或是突然被限制 不能用手机，会觉得很难受。 1 2 3 4 8. 只要有一段时间没有用手机，就会觉 得心里不舒服。 1 2 3 4 9. 我发现自己使用手机的时间越来越长。 1 2 3 4 10. 与三个月前比起来，平均而言我每周使 用手机的时间比以前增加许多。 1 2 3 4 6 总分：十题答案相加，共计______分 7 十题总分≥25分，表示生活以虚拟世界为重心 8 思考：过度沉浸在虚拟世界 对我们有怎样的影响呢？ 9 杰杰超超的虚拟与现实 10 思考：杰杰和超超在这样的生活中为自己带来了什么样的好处与坏处？这些好处与坏处是长期还是短期呢？ 好处 坏处 短期 长期 11 杰杰和超超是小学五、六年级的同班同学、也是好邻居，从小一块长大，有困难总会互相帮忙；在班上虽然偶尔会调皮捣蛋，但两人个性热心且活泼，人际关系也很好，皆属阳光男孩。放学后，两人经常相约一起打球，两人最喜欢到公园打篮球，或是在河堤上吹着风、吃着零食，生活很惬意；两人在即将升上初中的暑假，老师跟爸妈都耳提面命地提醒他们，初中的课业不再如小学一样简单，两人虽都感受到课业与学习的压力，但秉持着把握当下的信念，除了利用暑假多背一些英文单词外，两人依旧会相约公园打球、跑步等活动。 杰杰和超超的小学生活 12 上了初中以后，杰杰跟超超同校但不同班，由于需各自适应新生活，因此两人比较少见面。初中的课业负担变重许多，原本小学成绩中上的杰杰，在一次初中月考中，因数学考不及格而大受打击，再加上杰杰的爸妈喜欢拿杰杰跟大他一岁的姐姐比较，所以渐渐地杰杰会以玩游戏、看小说和刷视频来缓解课业和家里的压力。 升初二的暑假，杰杰原本会去图书馆读书、也会去补习，但慢慢觉得读书和补习都很无聊，脑子里想的都是游戏，且只有上线玩游戏才比较提得起精神；渐渐地，杰杰生活作息日夜颠倒，暑期课程逐渐会迟到；初二开学后，杰杰依旧经常在房间偷玩游戏到凌晨两、三点才睡，假期如果妈妈没有叫杰杰起床，杰杰可以睡到下午，而且起床后没多久就会拿起手机，或与网友一起玩游戏。 杰杰的初中生活 13 上了初中以后，超超同样是有很多课业与学习的压力，并且除了学习压力沉重外，还有参加篮球社，放学后一周要练习打球三天，其余时间也要补习。每当有烦恼或压力大时，超超也会玩游戏，但同时也会去公园打篮球或跑步等，用不同的方法来缓解压力；有时超超有心事时，也会找要好的同学聊聊天，当同学有烦恼时，超超同样乐于倾听并帮助同学，也因此超超与几个同学成了很好的朋友。 是什么原因让杰杰和超超休闲娱乐的选择如此不同呢？ 超超的初中生活 14 好处 ( 1 ~ 10 ) 小计 坏处 ( -10 ~ -1 ) 小计 杰杰 以虚拟世界为生活重心 短期(EX：一个月) 加权 X1 短期(EX：一个月) 加权 X1 长期(EX：一学期) X3 长期(EX：一学期) X3 以虚拟世界为生活重心的总分(算法：上方四个小计相加)： 请运用故事里的线索和你的推理填写《好坏比较表》 15 好处 ( 1 ~ 10 ) 小计 坏处 ( -10 ~ -1 ) 小计 超超 兼顾虚拟与现实世界 短期(EX：一个月) 加权 X1 短期(EX：一个月) 加权 X1 长期(EX：一学期) X3 长期(EX：一学期) X3 兼顾虚拟与现实世界的总分(算法：上方四个小计相加)： 请运用故事里的线索和你的推理填写《好坏比较表》 16 上了初中以后，杰杰跟超超同校但不同班，由于需各自适应新生活，因此两人比较少见面。初中的课业负担变重许多，原本小学