第十七课 虚拟与现实——拒绝网络成瘾 合理使用网络-心理健康七年级上册同步精品课件（北师大版）

当我们在信息高速公路上自由驰骋时，我们生命的一部分也许正渐渐消逝在虚拟空间的某个黑洞之中。 网络 虚 拟 与 现 实 ——学会正确使用网络 执教人：菖蕖 2 目录 CONTENTS 1 网络成瘾陷阱 2 网络使用原则 3 预防网络成瘾 3 01 PART ONE 网络成瘾陷阱 4 　　 　　 我诉我心 自从接触了互联网，小易的生活就变得千篇一律了：上网，上网，还是上网。 小易天天乐此不疲，也不觉得单调，因为在网络的世界里每天都能发现新鲜事，于是小易心甘情愿地被网络俘虏了。每天放学回家，小易必然玩电脑，每次玩电脑便忍不住上网，好像得了 “网络综合征”。网络很精彩，小易相信每一个上过网的人都会这么认为。 一个周末的下午，小易像往常一样，打开电脑，正想上网看看有没有自己的e-mail，结果 “猫还没叫呢”，就听到邻居家的硕硕在敲门。硕硕一进来就朝着电脑奔去，小易出于礼貌只有忍痛割爱，眼巴巴地看着硕硕打游戏。 5 　小易无所事事，只好另寻他法，但是他实在是想不起来自己除了上网还能做什么。因为最近这一段时间，网络占据了小易的全部，他的大脑早已被网上的内容给填得满满的。被逼无奈之下，小易逐渐清醒，他开始将思维的触角延伸开来…… 小易发现了一件十分可怕的事情：自从上了网以后，自 己竟然与很多朋友都失去了联系，而且还丢弃了自己以前的很多爱好。因为，他的大部分课外时间都是在电脑屏幕前度过的，已经有很长时间没有画画了，以前周六早晨的登山时间也变成了睡懒觉的时间。 　　小易突然间发现，其实除了上网我们还有很多事可以做的。这一意外的发现，点醒了小易这个“梦中人”。小易在心里暗暗地想：我要改变，改变自己现在的状态，不能让网络占据我的全部。 6 读完这个故事，你有什么感悟与启发呢？ ​ 请分享一下吧！ 7 电子海洛因 网络成瘾症 8 是什么吸引了我们？ 9 想一想：你在上网的时候都会做些什么？ 10 网络人设 “想成为谁 便成为谁“ 发泄 攻击 暴力 涩情 游戏 疯狂 赌博 不要让网络吞噬人生，我们要合理使用网络 11 02 PART ONE 网络使用原则 12 思考 　　在使用网络的过程中，我们应该遵循怎样的原则？ 13 1.自觉确立现代网络理念 　　我们要善于运用信息科学技术，学会从网络中筛选有用信息，提高自身抵制信息污染的能力，使自己不仅成为计算机网络的使用者，更成为网络的建设者和真正主人，以良好的姿态去迎接信息社会的挑战。....... 互联网一代：用网络成就我，而不是让网络操控我! 2.不去闯禁区 　　网络上存在很多禁区，比如，我们不应该去光顾传播淫秽内容的色情网站；不要试图通过网络闯入“闲人莫入”的地方(包括银行、国家安全部门、军事基地等处的网络系统)；不在网上发表任何不负责任的言论，即使是在网上开玩笑，也要注意分寸，不能损害他人的利益。 杰克是一个初中一年级的男生，平时没有事情的时候总喜欢自己一个人钻研电脑技术。听人们说，能够制造电脑病毒的 “网络黑客”都是电脑技术很厉害的人，于是杰克想验证一下自己是否是电脑技术的高手。 他先试着入侵同学们的信箱，得逞以后，杰克就开始扬扬自得、沾沾自喜，接着又攻击一些知名的企业网站，竟然连连得手。 杰克在心里暗自感叹：网络真好！做坏事也没有人会知道，连警察也无法追查到自己。 可是，正当杰克在家里自鸣得意的时候，网络警察找上了门，他顿时目瞪口呆。于是，杰克也受到了应有的法律制裁。 故事 3.尊重别人，珍惜时间 　 　　虽然网上聊天的双方可能并不会见面，但是这并不意味着我们可以任意地不尊重他人、攻击他人。 同时，我们更要学会珍惜时间，不能因为沉迷网络而荒废我们的学业，每次上网前先定目标，每次花2分钟时间想一想自己上网要干什么，把具体任务列在纸上；上网之前先限定时间，看一看自己列在纸上的任务，用1分钟的时间估计一下大概需要多长时间，不要让自己在网上毫无目的地漫游。 　4.提高自我保护的意识和能力 　　网络社会与现实社会一样，不可能是一片净土。网络欺诈、赌博、色情、反动言论和各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。因此，青少年网民一定要具有安全防范意识，网上交友要慎之又慎，不轻易告诉他人自己的真实信息，也不轻易相信他人的情况，更不要与网友轻易见面。 网络交友要谨慎 　　5.学会科学用脑，注意劳逸结合 　　长时间上网会影响身体健康，因此在上网过程中，一旦发觉自己有身心不适感，应及时停止上网，以