第五课 表达情绪要适当（课件）-苏教版心理健康四年级上册

心理健康教育课 1 表达情绪要适当 规则：四个数字分别为： 1——做“飞飞”的动作， 2——做“跑跑”的动作， 3——做“跳跳”的动作， 4——原地不动. 热身活动:1234 如果不能按照口令行动或行动缓慢，则要举起右手大声说：“我做错了！”。 课堂公约 积极参与 认真倾听 发言举手 坐姿端正 当我生气的时候 心理健康教育课堂 5 一、生气是正常的情绪 人人都有生气的时候，生气是一种正常的情绪反应。我们不能逃避，而是应该正确去对待，去认识它，了解它，处理它。 二、生气的危害 （1）伤脑 （2）伤神 （3）伤肤 （4）大脑反应慢 （5）心律不齐 （6）增加肝脏脂肪  （7）皮肤长斑 生气的骆驼 看了这个故事， 你有什么想说的话吗？ 三、生气时的自我调节 听听别人的解释和想法 先冷静下来 转移注意力 向朋友或者长辈倾诉  合理宣泄，不伤害自己，不伤害他人 生气时,你还有其他化解的好办法吗?  马上喝一杯水 赶快坐下 深呼吸 …… 生气莫吵闹， 可向人倾诉， 如能这样做， 不为烦事扰。 怒气自然消。 可听人劝告。 自我调节 生气是正常的情绪，我们应该正确解决它。当然，与人相处，以和为贵，希望大家在生气的时候，学会自我调节，让快乐常驻在你我心间 。 做一做 当你生气的时候,你愿意用哪种方法来自我调节?将选择的方法写在笑脸中,生气时就想想这张笑脸吧!  14 我不能左右天气，但我可以改变心情。    我不能改变容貌，但我可以展现笑容。    我不能控制他人，但我可以把握自己。  让快乐伴你们健康成长，人人都做个快乐的小天使吧！ 51PPT模板网 www.51pptmoban.com 15 谢谢聆听 $$