立定跳远（课件）人教版体育三年级下册

立定跳远 1 热身操《This Is How We Do It》 课堂导入：猜谜语 绿衣小英雄， 田间捉害虫。 冬天它休息， 夏天勤劳动。 答案：青蛙 想不想和青蛙一样成为跳远小英雄呢？ 热身游戏《青蛙跳荷叶》 游戏要求：分成两列纵队，排头双脚起跳至圈内，连续完成5个圈，以最快的速度返回与后一位同学击掌，直至小组成员全部完成，时间短者获胜。 立定跳远完整示范 问题1：起跳摆臂时双手是从后向前摆动还是从前向后摆动呢？ 问题2：落地时是单脚落地还是双脚同时落地呢？ 组织练习一：原地挺身跳 步骤1：准备姿势 组织练习一：原地挺身跳 步骤2：后摆 组织练习一：原地挺身跳 步骤3：蹬地起跳 组织练习二：原地收腹跳 步骤2准备姿势 组织练习二：原地收腹跳 步骤2起跳收腹 组织练习三:跳越丛林 规则：游戏采用评分制，用立定跳远动作依次跳过垫子后与下一名队友接力，出现以下动作各扣1分（单脚落地、摆臂不协调、落地时双脚未前伸） 常见错误动作 1、摆臂与下肢不协调 2、落地时双脚未向前伸 同学们知道视频中的小朋友有哪些错误动作吗？ 优生示范 优生示范后，同学们继续练习动作要领。 纠错练习一:手持哑铃双手前摆 纠错练习方法如下：练习者双手持小哑铃向前做立定跳远动作并跳过体操垫，感受通过双臂的摆动带来身体向前的力，以此纠正摆臂与下肢不协调的错误动作。 纠错练习二:腾空收腹双脚前伸 纠错练习方法如下：在练习者跳跃的垫子上增加一个障碍物使练习者在落地时双脚有意识的前伸。 注意：在练习时需根据学生身体素质的不同及时调整高度。 体能加油站：男生女生向前冲 规则：在规定时间内完成该项目最多的一组为获胜组， 如在闯关过程中触碰到障碍物则淘汰该名同学，并要求迅速将障碍物放回原处。失败的一组将接受“”奖励”既每人完成五次该项目。 游戏竞赛：袋鼠搬家 规则：双脚跳过每一个垫子，并将最后一个垫子 搬回，当垫子全部收回时再将其搬回原位与下一名同学接力，速度最快的一组获胜。 整理放松 谢谢聆听！ Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 Lavf58.20.100 $$