体育与健康知识（课件）人教版体育五年级上册

五年级体育与健康知识 目录 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩 1 迈入青春期 2 轻度损伤的自我处理 3 01 我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩 现代奥林匹克运动会的兴起与发展 19世纪末，在法国教育家顾拜旦及其他奥运先驱者的努力下，现代奥运匹克运动终于登上历史舞台。1894年6月16~23日，在顾拜旦和许多人的努力下，成立了国际奥林匹克运动委员会，并通过了恢复奥林匹克运动会的决议，决定每四年举行一次奥林匹克运动会。从此，每年的6月23日被称为“奥林匹克日”。 1896年4月6日，来自13个国家的311名运动员参加了在希腊举行的第一届现代奥林匹克运动会。至今已经举办了32届。 中国的奥运之路 新中国成立之前，当时的国民政府和体育组织从1922年开始与国际奥委会建立联系，并先后有三人担任国际奥委会委员。第10届奥运会在美国洛杉矶举行，刘长春只身参赛，成为中华奥运第一人。 新中国成立以后，在1984年，我国派出225名运动员参加了在美国洛杉矶举办的第23届奥运会。在射击比赛中，许海峰获得了中国在奥运会历史上的第一枚金牌，时任国际奥委会主席的萨马兰奇亲自为他颁奖。 2000年悉尼奥运会，中国以28枚金牌总数列所有参赛国家和地区的第三位。 2004年雅典奥运会，中国又以32枚金牌上升至第二位。 2008年北京奥运会，中国奥运代表团获得51枚金牌，占据金牌榜首位。 2012年伦敦奥运会，中国奥运代表团获得38枚金牌，居金牌榜第二位。 在百年奥运史上，中国是亚洲第一个荣登金牌榜首的国家，为奥林匹克运动作出了杰出贡献。 02 迈入青春期 什么是青春期 青春期的年龄范围一般为10~20岁，女生的青春期开始和结束年龄通常比男生早1~2年。青春期是决定一个人身心发展水平的关键阶段，这一时期在身体形态、机能、第二性征、内分泌和心理与行为方面都会发生巨大变化。 （二）生长发育突增 青春期在身体形态方面的一个显著变化就是身高的快速增长，也称为生长突增，生长突增的出现通常预示青春期的到来。 女生身高突增开始的年龄通常在9~11岁，这时年增长值开始超过5厘米，随后身高增长每年5~7厘米。突增高峰年龄通常在11~13岁，高峰时身高年增长值可达9~12厘米，在14~16岁突增结束。此后，身高年增长值只有约1厘米，直到停止。整个突增期女生身高大约增加32厘米，一般到17~18岁骨骼完全成熟后身高不再增长。 男生身高突增开始的年龄要比女生晚2年，通常在11~13岁。这时身高的年增长值开始超过6厘米；随后，每年增长7~9厘米。身高突增的高峰年龄通常在13~15岁，高峰时期年增长可达10~14厘米，在16~18岁突增结束。此后，身高年增长值只有约1厘米。整个突增期男生身高大约增加33厘米，一般到22岁左右骨骼完全成熟后则停止生长。 （二）生长发育突增 由于女生的生长突增开始年龄比男生早，所以从身高变化的时间曲线来看，女生在 9~10岁平均身高超过男生，出现第一次交叉。女生在突增高峰后身高增长速度明显减慢，而此时男生的突增却正处于高峰期，13~15岁时，男生的平均身高又超过女生，生长曲线出现第二次交叉。这种现象通常被称为青春期生长曲线的两次交叉现象。 理解男女两性在生理上有差异，认同男女平等，相互尊重。 03 轻度损伤的自我处理 （一）烫烧伤 机体直接接触高温物体或受到强的热辐射所发生的损伤统叫作烫烧伤。其中，由火焰、高温固体和强辐射热引起的损伤称为烧伤，由高温液体、高温固体或高温蒸汽所导致的损伤称为烫伤；均是较常见的轻度伤害。轻度烫烧伤只损伤到皮肤表皮浅层，皮肤表面变红，局部轻度红肿、无水疱、疼痛明显，创伤表面干燥。 （一）烫烧伤 1. 迅速脱离热源。火焰烧伤应尽快脱离火场，脱去燃烧的衣服，就地打滚，或用水熄灭火源。切忌奔跑呼喊，以免风助火势，加重伤害。不要用手扑打火焰，以免烧伤双手。 2. 冷水冲淋。冷水冲淋是处理烫烧伤最有效的措施。用冷水持续冲洗或浸泡受伤部位20~30分钟，既减少疼痛，又可带走余热。 3. 保护受伤部位。创面切忌用紫药水、红药水等有色药物涂抹，以免影响医生对烫烧伤的伤情判断。 4. 创面处理。轻度烫烧伤清洁创面后，涂抹烫伤药膏，保持创面干燥，有助于加快创面复原。 （二）割伤 割伤多由刀刃、玻璃片、铁片等锐物切割造成，是日常生活中常见的损伤之一。浅部割伤的伤口边缘一般比较整齐，因损伤深度和部位不同，出血可呈渗溢状或涌溢状，个别因小动脉破裂出血呈喷射状。 轻度割伤的自我处理方法：浅表小伤口，先按压止血，然后用淡盐水或凉白开清洁伤口，再用酒精或碘伏消毒皮肤，外加包扎或贴上“创可贴”。如果伤口较深，应及时去医院处理。 （三）刺伤 刺伤是指尖锐物刺入体内所引起的开放性创伤，常见于手掌或足底。轻度刺伤因带有细菌污染，可能引起感染。有的