七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 课件 -2024年中考道德与法治一轮复习

第二单元　做情绪情感的主人 [核心观点] 1．情绪影响着我们的观念和行动。(影响) 2．学会合理调节情绪，有助于我们更好地适应环境。(作用) 3．合理调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(方法) 4．在社会生活中，情感是人最基本的精神需求，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(作用) 5．情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(作用) 6．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(做法) [知识梳理] 情绪 情绪 特点 人的情绪是复杂多样的 类型 (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等 (2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等 影响 因素 (1)个人因素：①个人的生理周期。②对某件事情的预期 (2)社会因素：①周围的舆论氛围。②自然环境 情绪 情绪 对人的影响 (作用) 情绪影响着我们的观念和行动 (1)积极影响：激励我们克服困难、努力向上 (2)消极影响：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。②影响我们的智力发挥和身体健康 青春期 的情绪 特点 ①反应强烈。②波动与固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性 正确 面对 ①善于激发正面的情绪感受。②学习积极面对烦恼和担忧等负面情绪 情绪 负面情绪的影响 (1)积极影响：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 (2)消极影响：持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康 情绪 ★正确表达情绪 原因 (1)人与人之间的情绪会相互感染 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 要求 我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来 情绪 ★合理调节情绪 作用 (1)对自己：①有利于让青春生活更加美好。②有利于减轻负面情绪对我们的影响。③有助于我们更好地适应环境。④有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人 (2)对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境 情绪 ★合理调节情绪 方法 (1)改变认知评价。重点在于“认知”，与对事物的认识改变有关，换个角度看问题 (如：告诉自己“我很棒”“没关系”“我可以”等。) (2)转移注意。重点在于“转移”，把注意力转移到其他事物或活动上 (如：通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力。) (3)合理宣泄。重点在于“宣泄”(如：在合适的场合大哭一场、大声喊叫、找朋友倾诉、进行适当的运动等。) (4)放松训练。重点是“放松”，一般与缓解紧张情绪有关(如：进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。) 【知识点拨】调控情绪要符合道德和法律的要求，不得损害他人的、集体的、国家的利益 情绪 管理愤怒情绪的方法 (1)与信赖的长者交流 (2)自我提醒 (3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 (5)写一封信 情绪 安慰他人 (1)为他做些体贴的事 (2)做一个耐心的听众 (3)设身处地，向他表示理解 (4)帮助他转移注意 情感 情感与情绪的关系 区别 (1)情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定 (2)情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化 联系 (1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 (2)我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感 (3)情感与情绪都是复杂的 情感 情感 种类 (1)基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感 (2)正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感 (3)两方面混杂的体验，如敬畏感 情感 情感 ★作用 (1)情感是人最基本的精神需求 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动 (3)情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知 (4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现 情感 美好情感 ★作用 (1)让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感 (2)美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展 获取方式 (1)美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感 情感 创造正面的情感体验 ①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品 体验负面情感的意义 (作用) (1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义 (2)体验负面感受可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈 (3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从