体育开学第一课课件

体育开学第一课 体育开学第一课 Time would heal almost all wounds. If your wounds have not been healed up, please wait for a short while. 授课教师：韩燕 疫情终成历史✌ 春回大地，万物复苏！ 同学们： 欢迎回来！开始我们的新学期！！ PART ONE 疫情过后，健康最重！ 健康，是生命的保障， 健康，是一切的基础。 没有了健康，身体生病， 就会影响学习和生活， 严重的甚至危及生命。 所以疫情过后， 我们要提高健康意识，作息规律加强锻炼， 更要注重体育课！！ 疫情过后什么最重要？ 生命！ 健康！ 亲情！ 知识！ 金钱！ 陪伴....... 体育课堂常规要求 01 本学期计划目标 02 目标＋努力=成功 03 体育课注意事项及保健小知识 04 目 录 01 体育课堂常规要求 01 02 课堂常规定义 在体育与健康课的学习过程中.大家所必须要遵守，的行为准则。 基本要求 一个制度 三个必须 六个不许 01 体育课堂常规要求 “ 一个制度-提前2分钟操场整队 上课前体委整队，核对人数，老师上课。带器材统一地点摆放，各小组队长检查提醒，课后带回，防止丢掉。 三个必须 第一、上课穿校服，必须穿运动鞋。 第二、因病、事不能。上体育课时，必须本人事先向体育教师请假，或者有班主任签字的假条。 第三、课上必须按照教师安排的内容进行练习服从教师指导。 体育课堂六个不许 不许迟到、早退或无故旷课。 不许带帽子、围巾和尖利物品或者妨碍活动的物品上课。 不许随意移动已布置好的体育器材。 未经教师同意不许擅自离开教学区域 要认真练习不许打闹说笑，自主练习，时不要做危险动作，严防伤害事故发生。 上课时不许把书本、杂志和手机等物品带进课堂。 好好学习在教室即可 06 05 03 04 02 01 上课铃响后，体育委员立刻集合整队。 迟到学生，要喊“报告”。经教师允许方可入列。 要认真做准备活动，注意听课,细心观察，积极主动练习，认真进行保护、帮助，严防发生伤害事故。 要爱护体育器材，丢失或有意损坏器材者要赔偿。 按规定参加考核，缺考或不及格者必须补考。 课结束前要认真做整理活动;听“下课”口令后方可带队回班。 02 本学期计划目标 第一周恢复性练习，拉伸适应 第二周摸底测试 每月一次考试项目测验，个人定目标看差距 排名次评优秀 一月后进行逐步加大训练量促能力增长 重抓技术动作，细节往往是成败的关键 劳逸结合开展丰富活动 中招考试标准 PART TWO 心中有目标，行动有方向 一、给自己定个目标，由大到小一步步实现（中考目标 每个学期的目标 每个月测验目标 每次进步多少 每个项目得多少分......） 二、明白自己的优缺点，扬长补短 （我耐力好! 我速度好！我有力量！我聪明学东西快......) 三、相信自己，坚持不懈！ 不因一点点挫折就放弃不因一点进步就骄傲，体育除了强身健体也是磨练人意志品质的良方。 体育课必须准备 课中要求 请假必须有正当理由，假条或明显伤痕，无不与批准。 见习生应随堂见习，不得在教室逗留。 课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。 课的结束 1、教师要集合全班学生，进行放松。对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练习要求，宣布下次课的内容。 2、课后及时补水，应少量多次。注重营养均衡。 3、每节课带好老师指定器材不得上课了再回教师拿。 体育课保健知识 不宜贪吃冷饮 运动后失水较多，往往口干舌:燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾 因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 不宜蹲坐休息 01 02 急救小知识 运动中出现小腿抽筋应该怎养处理? 肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢,以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。 156480.92 $$