第九课《做情绪的主人》（课件）-北师大版心理健康五年级上册

情 三、表达情绪 一、认识情绪 四、调适情绪 目录 二、体验情绪 分组体验、讨论 认识情绪 一 欣 赏 视 频 视频中的人物有哪几种情绪？ 认 识 情 绪 高兴 忧愁 怒愤 恐惧 厌恶 认 识 情 绪 认 识 情 绪 9 场景一 生日的时候收到了想要已久的礼物 高兴！ 非常高兴！ 10 场景二 跟同学吵架 生气！！！！ 11 场景三 好朋友要转学了 伤心…… 12 场景四 看了一个非常恐怖的电影 害怕、恐惧 13 情绪的基本形式 怒 惧 喜 哀 14 面对同样的天气，两人为何情绪不同？ 15 小明 小丽 内心需要 想去打球 得不到满足 希望花草长大 得到满足 失望 高兴 下雨 A B C 诱发性事件 信念 行为结果 16 分组体验、讨论 体验情绪 二 看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的手势、动作表演出来。 1、 六一马上要到了，你被老师选中参加文艺演出 　　2、由于贪玩，你的周末作业没有完成，被老师批评了 　　3、你偷偷的玩电脑，被爸爸发现了 　　4、你最爱的玩具被你弟弟弄坏了 　　5、你和你最好的朋友吵架了 　　6、本周五我们会放三天假…… 先小组内表演，然后每组选派一代表上台表演，台下同学做评委，评出今天的最佳表现奖。 体 验 情 绪 18 人的需求和愿望 是多种多样的 所遇情况和结果 是复杂多变的 人的情绪 丰富多样 19 分组体验、讨论 表达情绪 三 表 达 情 绪 1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件 2.画——画一个合适的脸谱表现自己当时的情绪 3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸谱涂色 4想——这种情绪给生活带来的影响 分组体验、讨论 调适情绪 四 23 交流分享： 　　 有什么好的方法来调适情绪呢？ 24 25 哭出来 动起来 写下来 29 自我安慰法 当一个人无法达到其预定的目标或遭遇挫折时，为了减少自身内心的痛苦和不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。这种方法，对于帮助人们在大的挫折面前接受现实，保护自己、避免精神崩溃是很有益处的。 30 情绪气象歌 情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心情！ 谢谢观赏 32 $$