内容正文:
9.1 守护生命
第九课
思考:说说下图涉及生命的哪些方面?
儿童肥胖
吸毒丧命
考试成绩不好,伤心难过
自卑难过
守护生命包含两个方面:身体的生命和精神的生命。
守护生命首先要关注自己的身体
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Part 01
怎样爱护身体
探究·分享
情景一:小伟喜欢踢足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜起来看球赛,然后在网上跟球友一起聊天,早上再急急忙忙起床上课。一天,在课间运动的时候,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
你是如何看待小伟的行为?请说说你的看法。
健康当然重要啦,不过,一些小的坏习惯对身体健康的影响不大。
妈妈说,生活的细节会影响健康,我觉得这话很有道理。
①守护生命首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
充足的睡眠
讲究卫生
保护视力
远离有害物质
适量运动
合理的饮食
以你一天的生活为例,说说你坚持了哪些健康的生活方式或摒弃了哪些不良的生活方式?简要说明影响(对自己或者他人)
探究·分享
情景二:小伟对自己的足球技术很有自信,希望能够选上校足球队,但是同学们嘲笑他不自量力,他的父母也希望他把时间花在学习上,不允许他周末参加足球训练。他内心感到非常难过,于是,他“绝食”把自己反锁在房间,一天都不吃东西…….
小伟的做法对吗?为什么?
内心需要:渴望被尊重、被认可
内心需要没有得到满足
伤害身体!
②守护生命,要关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体!
(不要做出过激的行为,不能伤害自己的身体)
当内心需要得不到满足时如何调节?
①听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场等。(合理宣泄法)
②培养良好的兴趣爱好,多运动多看书(转移注意力法)
④改变自己的心态。(改变认知法)
③找朋友或家人谈心倾诉。(合理宣泄法)
关注心理健康
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。
面对下列情况你有哪些应对灾害的自救自护方法。
火灾
地震
交通事故
小伟调查:
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
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自救自护方法
发生交通事故
①头脑要保持清醒,迅速判明情况、采取适当措施,不要惊惶失措
②双手紧紧抓住前排座位或扶杆、把手,低下头,利用座位、双臂保护好头面部。
③不要跳车,拨打电话寻求帮助,或就近、截车求助
发生地震
②在室内选择容易形成三角空间的地点避震,比如墙角、墙根、坚固家具附近。
①不要惊慌乱跑,保持冷静,要就近躲避,
③保存体力,等待救援。
发生火灾
②及时拨打119进行报警,说明火情的具体位置。
①冷静判断火势,迅速找到毛巾,衣服等沾湿并捂住口鼻。尽量使身体贴近地面,弯腰或匍匐前进。
③不要随意乘坐电梯,也不要贸然跳楼求生
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归纳·小结
★★1、如何爱护身体?
①首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
②还要关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
新知讲解
二、养护精神
人不是单靠吃米活着的,除了吃饭,我们还需要别的东西来滋养我们,让自己成长、壮大、变得更加的完美。
—董卿
养护精神
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需要。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
一
人无精神则不立,国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳,一个民族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。同困难作斗争,是物质的角力,也是精神的对垒。
--习近平总书记在全国抗击新冠肺炎疫情表彰大会上的讲话
习总书记的讲话对我们守护生命有什么启示?
②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注和养护我们的精神。
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知识小结
2、为什么要养护精神
①我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。
②精神风貌反映了我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
第二次世界大战期间,在一所名为特莱津的纳粹集中营里,一位名叫费利德的犹太女画家,偷偷地教被关押在一起的犹太儿童绘画。与当时很多被关押的犹太画家不同的是,费利德并没有让儿童用画笔去记录集中营地狱般的生活,而是鼓励孩子们去画花卉、人物和窗外的风景。后来,费利德和她教的大部分儿童被纳粹杀害。第二次世界大战结束后,当一些记录集