4.2运动与健康 学案-2023-2024学年华东师大版九年级下册科学

华师大版九下§4.2运动与健康 学案 姓名 [学习目标] 1、了解骨骼的构造和功能； 2、了解动作的产生； 3、了解运动对骨骼和肌肉的影响。 一、知识点梳理： 知识点1、骨骼肌 1、人体全身骨骼肌约有 块，都固定在 上，参与各种动作和运动； 2、骨骼肌可分为 、 和 三大部分； 3、屈肘时，肱二头肌等屈肌肌群处于 状态，肱三头肌等伸肌肌群处于 状态，伸肘则相反。 4、人体的任何一个动作，都不是由 独立完成的，而是由多组肌群在 系统统一支配下，相互配合、共同完成的。 知识点2、运动对骨骼和肌肉的影响 1、体育活动促进 ，增进 ，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加 、 。 2、对青少年来说，体育活动还能使长骨的 加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体 。 3、体育活动能加强关节的 和 。 4、体育活动能促进 ，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐 ，肌肉 ，收缩力 ，因而肌肉的工作能力就大大提高。 5、进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动 和控制一定的 。运动过度，反而会损害健康。同时，还应该注意通过多种运动项目 地进行锻炼，这样才能使身体各部分得到 发展。 二、例题讲解 例题1、下面对骨骼肌的叙述中不正确的是（　　） A．骨骼肌受到刺激后都能收缩 B．在体内，骨骼肌受神经系统的控制 C．骨骼肌的两端分别固着在同一骨上 D．一块骨骼肌至少跨过一个关节 例题2、篮球是锦绣育才教育集团的青少年们最喜欢的一项运动，在这项运动中，任何一个动作的产生都需运动器官协调配合，经过一定的过程，下列排刻顺序正确的是（　　） ①骨受到牵动；②骨绕关节活动；③骨骼肌受到神经传来的刺激；④骨骼肌收缩 A．①②⑧④ B．②①③④ C．③④①② D．④①②③ 例题3、教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、生活。下列叙述错误的是（　　） A．经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性 B．体育锻炼使关节活动的幅度增大，更为灵活 C．体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，体质增强 D．运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能 例题4、有关人体骨骼肌的结构和功能叙述错误的是（　　） A．骨骼肌受神经传来的刺激会出现收缩和舒张的反应 B．人在伸肘和屈肘时，只需要肱二头肌和肱三头肌的协调配合就能完成 C．运动的产生不仅需要运动系统，还需要神经系统、循环系统等多个系统的配合来完成 D．骨骼肌是由两端较细的肌腱和中间较粗的肌腹两部分组成的 例题5、下列有关人体运动的说法，正确的是（　　） A．关节由关节头、关节囊和关节腔组成 B．只要运动系统完好，就能正常运动 C．双臂自然下垂时，肱二头肌和肱三头肌都舒张 D．一组骨骼肌既能收缩牵拉骨改变位置，又能使骨复位 三、随堂练习： 1、如图表示骨、关节、骨骼肌关系的模式图，正确的是（　　） A． B． C． D． 2、关于体育锻炼对骨骼肌的影响的叙述，错误的一项是(　　) A．能增加肌细胞的数量 B．能使纤维状的肌细胞变粗 C．能增强肌肉的收缩力 D．能使肌细胞获得更多的营养 3、人体骨骼肌受到刺激收缩，牵动所附着的骨产生动作．骨骼肌受到的刺激来自 （　　 ） A．外部的刺激 B．内部的刺激 C．神经传来的动力 D．神经传来的兴奋 4、人在把一桶水向上提起的过程中，肱二头肌和肱三头肌的状态是（　　） A．都收缩 B．肱三头肌收缩 C．都舒张 D．肱二头肌收缩 5、下列有关骨与骨骼肌的关系，错误的是（　　） A．一般有两组作用相反的骨骼肌与骨相连 B．骨骼肌通过两端的肌腱附着在同一块骨上 C．骨骼肌由中间的肌腹和两端的肌腱组成，肌腱与骨相连 D．骨骼肌收缩能牵引骨绕着关节运动 6、坚持做好广播操，对促进运动、神经等系统功能有重要作用。 （1）同学们听口令做规定动作，是一种反射，是通过　 　系统