4.2运动与健康（课件）- 【上好课】2024-2025学年九年级科学下册同步精品课堂（华东师大版）

第2节 运动与健康 九年级科学下册 •华东师大版 第4章——健康与保健 教学目标 一 02 关节、骨骼肌 01 骨骼的组成 03 运动对骨骼和肌肉的影响 教学引入 二 动动脑 人体几十千克的体重靠什么来支撑？体形靠什么来维持？身体的运动靠什么来完成？ 教学引入 二 根据国外研究发现，适度进行肌力训练，好处多多，不仅有助维持标准体态，还能减少脂肪含量助减重、预防骨质疏松、避免疼痛发生。 骨骼 三 运动系统的组成 支持、保护和运动 占体重20% 骨骼肌(肌肉) 骨 骨连结 骨骼 骨骼 骨与骨骼的区别 骨 单独的一块 骨骼 多块骨连接成的整体 骨骼 三 骨的种类 不规则骨 长骨 短骨 扁骨 尺骨、肱骨 腕骨、跗骨 颅骨、胸骨 椎骨 骨骼 三 骨骼 一个成年人全身共有 块骨，这些骨依靠骨连接的联系，构成人体的支架—— 。 206 骨骼 骨骼 三 骨骼分为 、 和 三个部分。 头骨 躯干骨 四肢骨 头骨 躯干骨 上肢骨 上肢骨 下肢骨 下肢骨 骨骼 三 头骨 头骨包括脑颅骨和面颅骨 脑颅骨：围成颅腔，容纳和保护脑。 面颅骨：构成面部的支架，保护面部的感觉器官。 骨骼 三 躯干骨 躯干骨包括脊柱、胸骨和肋骨。 脊柱 胸骨 肋骨 肋骨 骨骼 三 使人体四肢骨能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性 使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡 人体的脊柱 颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎 四个生理弯曲 颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。 背侧 胸侧 胸曲 腰曲 骶曲 颈曲 颈椎 胸椎 腰椎 骶椎 尾椎 组成： 骨骼 三 每块椎骨中间有一个椎孔，所有椎孔相连构成一条椎管 椎管容纳和保护脊髓。椎管和颅腔相通 许多椎骨连结而成 前 侧 后 椎体 椎孔 骨骼 三 一对 一对 承担劳动操作，显得轻巧灵活 担负直立行走和支持体重，显得粗壮有力 四肢骨（126） 上肢骨（64） 下肢骨（62） 锁骨 肩胛骨 肱骨 桡骨 手骨 髋骨 股骨 腓骨 胫骨 足骨 骨骼 三 骨的内部结构是怎么样的呢？ 骨 骨膜 骨膜是一层坚韧的结缔组织，覆盖在骨的表面。骨膜内含有血管、神经和成骨细胞 骨质 骨密质 骨松质 大部分集中在骨干，致密、坚硬，抗压力强 在长骨两端的内部，疏松、呈蜂窝状，可以承受一定的压力。 骨髓 幼年时，骨髓呈红色，有造血功能。成年后，骨髓变黄色，失去造血功能。失血过多时，黄骨髓能转变成红骨髓 骨骼 三 骨成分的鉴定 1）骨的煅烧： 用镊子夹住一段骨，放在酒精灯上煅烧，观察骨的颜色变化。待骨呈灰白色时，将酒精灯移开，轻轻敲打这段煅烧过的骨，结果如何？ 2）骨的脱钙： 将大鱼的一根肋骨浸入试管里质量分数为15％的盐酸中，过15 min左右，用镊子夹起肋骨，发现 。然后取出，用清水洗去盐酸。试一试，是否能将这根肋骨弯曲或打成结？ 轻轻敲打这段煅烧过的骨，结果很容易就碎了。 骨变得柔软了 能轻松地弯曲、打结 骨骼 三 讨论： 1）煅烧骨和脱钙骨各有什么物理特性？ 2） 实验结果说明什么？ 骨成分包括无机质和有机质。 锻烧除去了骨中的可燃烧的有机质，剩下无机质；而脱钙除去的是含钙的无机质，剩下有机物。 有机质使骨柔软有韧性，无机质使骨坚硬。 骨骼 三 骨是有机物还是无机物？ 骨含有 和 两类化学成分。 有机物 无机物 儿童少年期，骨中无机物的含量不到2/3，有机物含量超过1/3，骨硬度小，柔韧，弹性大 成年期，骨中无机物含量约为2/3，有机物含量约为1/3，骨既坚固又有弹性 老年期，骨中无机物含量超过2/3，有机物含量不到1/3，因此骨硬而脆。 骨骼 三 关节 骨和骨之间的连接称为 ，其中活动连接 又叫 ，一 般是由 、 和 三 部分组成。 骨连接 关节 关节面 关节囊 关节腔 骨骼 三 脱臼 用力过猛或不慎摔倒时，关节头从关节窝里滑脱出来的现象叫脱臼。 脱臼时不要让受伤的关节再活动，以免伤势加重。同时，应立即送医院治疗。 骨骼 三 骨骼与直立行走相适应 脊柱的四个弯曲可以增加脊柱本身的弹性，缓冲剧烈运动时对脑的震荡，同时有利于身体平衡。 少年儿童如果长期不注意坐、立、行走姿势，就会引起脊柱变形，如胸曲过分后凸 （驼背）、脊柱侧弯。 骨骼 三 骨骼与直立行走相适应 过度劳损，或者先天发育不良等，都可能导致足弓塌陷而形成扁平足。 正常弓足 扁平足 容易疲劳，足底麻木或疼痛 骨骼肌 四 骨骼肌有600多块，约占体重的40% 结构 ①肌腱 肌腱绕过关节连在不同的骨上 ②肌腹 肌腱 肌腹 骨骼肌 四 1.分类 头颈肌 骨骼肌 头颈肌 躯干肌 四肢肌 头颈肌 头肌 颈肌 表情肌 咀嚼肌 胸锁乳突肌 骨骼肌 四 躯干肌 躯干肌 胸肌 膈肌 腹肌 背肌 胸大肌 肋间肌 腹外斜肌 腹直肌 斜方肌 背阔肌 骨骼肌 四 四肢肌 上肢肌 下肢肌 臀大肌 股四头肌 腓肠肌 三角肌 肱二头肌 肱三头肌 骨骼肌 四 观察骨骼肌的收缩 用力做前臂屈伸动作，观察上臂肱二头肌和肱三头肌的收缩和舒张。想一想，前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？ 屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。伸肘时，情况恰好相反。 肱二头肌 肱三头肌 骨骼肌 四 2.特性 受到刺激而收缩的特性 人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。 骨骼肌 → 动力 骨 → 杠杆 关节 → 支点 骨骼肌 四 运动需要其他系统的协调配合 运动的产生与各系统之间的关系 (直接参与) (调节、控制) (能量供应) 各个系统之间密切配合，使人体成为一个统一的整体 运动系统 神经系统 消化系统 呼吸系统 循环系统 骨骼肌 四 不同情况下，肱二头肌与肱三头肌的活动状况 动作分类 肱二头肌 肱三头肌 提重物 收缩 收缩 手臂自然下垂 舒张 舒张 屈前臂 收缩 舒张 伸前臂 舒张 收缩 举杠铃 收缩 收缩 ①一个支配：神经系统的支配 ②三个要素：杠杆（骨）、支点（关节）和动力(骨骼肌) ③多个协作：以运动系统为主，在其他系统的协调配合下完成 躯体运动的形成需要一个支配、三个要素、多个协作 骨骼肌 四 运动对骨和关节的影响 1.促进血液循环 2.增进骨的营养 3.使骨密质增厚 4.骨松质排列更为整齐、有规律 5.使骨长得更加粗壮、坚固 体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨加快长长，身体长高。 体育活动使青少年增高出 4～10 cm 骨骼肌 四 运动对骨骼肌的影响 1.促进血液循环 2.增进对骨骼肌的血液供应 3.使肌细胞获得更多的营养 经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。 骨骼肌 四 运动对身体健康有许多好处，但运动一定要注意安全，特别是爬山、骑自行车和游泳等。 溺水的急救 1.将伤员救出水面后，立即清除其口、鼻腔的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸通畅。 骨骼肌 四 溺水的急救 2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后， 往伤员嘴里缓缓吹气。 反复并有节律地（每分 钟吹16～20次）进行， 直至恢复呼吸为止 骨骼肌 四 溺水的急救 3.心跳停止者应先进行胸外心脏按压。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰；急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4 cm左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨 复原，反复有节律地（每分钟 60～80次）进行，直到心跳恢 复为止。 课堂练习 五 1、建模是一种很好的学习方法。下列表示骨、关节和骨骼肌的模式简图中，最准确的是（　B　） A B C D B 课堂练习 五 2、运动护膝可依靠紧实的包裹增加膝关节的牢固性，避免膝关节受伤。护膝的作用类似关节结构中的（　B　） A. ①④ B. ② C. ③ D. ⑤ B 课堂练习 五 3、长骨的结构包括（　D　） A. 骨膜、骨松质、骨密质 B. 骨松质、骨膜、骨髓 C. 骨密质、骨髓、骨松质 D. 骨膜、骨质、骨髓 D 课堂练习 五 4、如图是人屈肘握哑铃的模式图，请根据该图判断下列相关叙述错误 的是（　D　） A. 屈肘是运动系统能完成的一个基本动作 B. 屈肘握起哑铃时1处的肌肉收缩，2处的肌肉舒张 C. 肌肉牵引骨骼绕骨关节活动是受大脑调节完成的 D. 肘关节没有关节头和关节窝 D 课堂练习 五 5、下列①～④表示人体做一个动作包括的几个步骤，这些步骤发生的 正确顺序是（　B　） ① 骨绕关节活动　② 相应的骨受到牵拉　③ 骨骼肌收缩　④ 骨骼肌接 受神经传来的刺激 A. ①②③④ B. ④③②① C. ①④③② D. ③②①④ B 课堂小结 七 运动与健康 人体运动系统的组成 骨骼 骨 骨骼和骨骼肌 头骨、躯干骨、四肢骨 作用：维持体形、支持体重、保护内部 结构：骨膜、骨质、骨髓 成分 无机物——脆硬 生长 有机物——柔韧、有弹性 增长：靠软骨层 加粗：靠骨膜内的成骨细胞 课堂小结 七 运动与健康 骨连结 骨骼肌 卫生与保健 不动连结 微动连结 活动连结——关节 特性：受到刺激能收缩 组成：肌腱、肌腹 动作的完成 神经系统调节，骨骼肌牵引骨绕关节活动 积极参加体育锻炼 结构：关节面、关节囊、关节腔 特点：牢固、灵活 $$