4.2运动与健康 教学设计（表格式）-2023-2024学年华东师大版九年级下册科学

华师大版九下科学§4.2运动与健康 教学设计 课题 4.2运动与健康 单元 四 学科 科学 年级 九下 教材分析 本节选自华师大版九下第四章第2节内容；此之前学生已经学习了健康的内容及非传染性疾病等知识，结合生活实际，学生在潜意识中已经形成人体的运动对身体健康的重要性的认识。这时安排学习运动与健康的相关内容，就显得顺理成章。通过本节内容的学习，不仅使学生认识人体运动系统的结构、骨骼功能、骨的成分结构、关节的结构组成、骨骼肌的结构组成，以及运动对骨骼和肌肉的影响，同时特点关注运动中的保健作用。 本节内容拟用2课时完成，第1课时主要介绍骨骼的组成、关节；第2课时主要介绍骨骼肌和运动对骨骼肌肉的影响。 学习 目标 科学观念：了解运动系统的组成；了解骨骼的构造和功能；了解动作的产生；了解运动对骨骼和肌肉的影响； 科学思维：理解骨骼肌的协调对动作的作用；理解人体结构与功能相适应； 探究实践：通过图片分析，了解骨骼肌与其功能相适应的结构特点； 态度责任：知道骨骼肌与运动的关系；树立健康锻炼的意识。 重点 骨骼肌与人体运动相适应的结构特点 难点 了解运动对骨骼和肌肉的影响 教学环节 教师活动 设计意图 导 入 新 课 1、人体的运动系统由 组成； 2、长骨由 组成；其中 具有造血功能； 3、关节是 连接，在运动中起 的作用，能作较大幅度的活动； 4、骨的物理特性主要表现在 和 上。 5、骨会自行产生动作吗？你认为骨是靠什么才能产生动作的？ 过渡： 骨不会自行产生动作，需要肌肉的牵引。 导 入 新 课 讲 授 新 课 一、骨骼肌 1、骨骼肌： （1）骨骼肌：骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，每块骨骼肌由肌腹和肌腱组成。 骨骼肌通过肌腱附着在相邻的两块骨上。 （2）骨骼肌的类型： 人体大约有600多块骨骼肌。 分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分。 （3）骨骼肌的数量： 人体全身骨骼肌约有600多块，都固定在骨骼上，参与各种动作和运动。 （4）骨骼肌的主要作用：提供动力。 视频：骨骼肌 2、各部分的骨骼肌： （1）头颈肌： 头颈肌包括头肌和颈肌。头肌有表情肌（如眼轮匝肌）和咀嚼肌（如咬肌）。颈肌，如胸锁乳突肌。 （2）躯干肌： 躯干肌包括胸肌（如胸大肌、肋间肌）、膈肌、腹肌（如腹外斜肌、腹直肌）和背肌（如斜方肌、背阔肌）。 （3）四肢肌： 四肢肌包括上肢肌（如三角肌、肱二头肌、肱三头肌）和下肢肌（如臀大肌、股四头肌、腓肠肌）。 活动：观察骨骼肌的收缩 3、屈肘和伸肘动作的产生： 屈肘时，以肱二头肌为主的屈肌肌群处于收缩状态，以肱三头肌为主的伸肌肌群处于舒张状态。 伸肘时，情况恰好相反。 4、准确完成动作需要协作： 人体的任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统统一支配下，相互配合、共同完成的。 没有骨骼肌的这种协作关系，要完成一个准确的动作是不可能的。 这也体现了人体是一个统一的整体。 讨论交流： 说一说：体育锻炼对身体有哪些好处？ 二、运动对骨骼和肌肉的影响 体育活动对于骨、关节和骨骼肌的功能影响很大。因此，处于生 长发育时期的少年儿童，平时积极参加体育活动非常重要。 1、运动对骨和关节的影响： （1）体育活动促进血液循环，增进骨的营养，使骨密质增厚，骨松质排列更为整齐、有规律，从而使骨长得更加粗壮、坚固。 （2）体育活动还能使长骨的软骨层加速产生新的骨组织，促使骨 加快长长，身体长高。据统计，同年龄同性别的青少年，经常参加体育活动比很少锻炼的身高要高出4～10 cm。 （3）体育活动能使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量增强，因而加强了关节的牢固性。体育活动还能加强关节囊、关节周围的肌肉和韧带的伸展性，从而使关节活动的幅度加大，关节活动的灵活性增加。 2、运动对骨骼肌的影响： 体育活动能促进血液循环，增进对骨骼肌的血液供应，从而使肌细胞获得更多的营养。这样，经过长期锻炼，纤维状的肌细胞就会逐渐变粗，肌肉增大，收缩力增强，因而肌肉的工作能力就大大提高。据研究，一般人的肌肉占体重的35％～40％，而经常锻炼的人，肌肉可占体重的50％左右。 3、注意事项： ①进行体育活动时，一定要循序渐进，要选择适当的运动项目和控制一定的运动量。运动过度，反而会损害健康。 ②还应该注意通过多种运动项目全面地进行锻炼，这样