内容正文:
9.1 守护生命
健康小调查:
1、你每天早晨都吃早餐吗?
2、你是否有过熬夜打游戏或者追剧的经历?
3、你是否食用过“三无”食品?(三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家,来路不明的产品)
4、你的体重是否过轻或过重呢?
身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。
这是出自《孝经》里的句子,意思是:自己的身体四肢、毛发皮肤,都是父母赋与的,不敢损毁伤残,这是孝顺的开始。
关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。 P100
①守护生命首先要关注自己的身体。
合理饮食
规律作息
适量运动
定期检查
健康宝典
切勿熬夜
讲究卫生
远离烟酒
拒绝毒品
适量运动
4
随着年龄的增长、心智发育,我们更加关注自己的内在感受。
被承认的需求
没得到满足
被接纳的需求
没得到满足
要求自由的需求
没得到满足
有许多内心需要没有得到满足
也会遇到很多挫折
失败
逆境
不幸
内心需要没有得到满足、遇到挫折时,我们这么办?
我们要珍视自己的肉体生命。不能做出过激的行为,不要伤害自己的身体,更不能放弃生的希望。
追问: 哪些过激行为会损害身体健康?
例如:暴怒、自伤、自残等。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。
思考:看到这些数据,你有什么启发?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。P102
发生火灾
1.要镇定,要了解一点,大部分在火灾中丧生的人都不是烧死的,而是被烟熏死的。
2.尽快找到毛巾,用水打湿了捂住口鼻,如果有时间,可以打湿一条床单,可以遮在身上逃生,以免灼伤。
3.不要乘电梯。判别火势在你楼下,还是楼上,如果在楼上,马上到楼梯口(尽量低着身子),闭上眼睛,一手摸着楼梯栏杆,一手捂住口鼻,慢慢下楼。如果在楼下,就往高处逃生,或在有窗户的地方等待救援。
发生地震
3 .守护生命需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法
在生活中,我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害,或一些人为灾难。我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
爱护身体
一:如何爱护身体
1.首先要关注自己的身体,关心身体的状况,养成健康的生活方式。
2.关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。
3.增强安全意识和自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
2024/1/5
养 护 精 神
PART 02
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第二目:养护精神
人无精神则不立,国无精神则不强。
我们每个人活着,不仅需要关心爱护我们的身体,还需要关注并养护我们的精神,满足精神需求。P102/2
嗟来之食
英勇的革命战士
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第二目:养护精神
精神风貌反映着我们生命状态,守护生命需要关注并养护我们精神。P102/2
2.养护精神的原因(A.B.)
A.我们每个人活着,除了要关注生理需要与身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。
B.精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
参观博物馆
文创节目
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我们的榜样
方舱医院的一名高三学生,入院时皮箱里装了一箱书,他拿着了书本和笔,坐在桌子前面安静地学习。他说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!
活动四:丰富生活养精神
思考:榜样的事例,给我们什么启示?
我们的榜样
活动四:丰富生活养精神
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!
我们的榜样
活动四:丰富生活养精神
①我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还需要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反应着我们的生命状态,守护生命需要养护我们的精神。
如何养护精神?
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第二目:养护精神
阅读P102-103 ”集中营遗存的儿童画作“
《鸟和蝴蝶》
《院子》
《夜空》
现实的黑暗
思考:在集中营里,女画家费利德为什么要交孩子们画花卉、人物和窗外的风景?
我们的精神发育不完全受物质生活条件和外部环境的制约。任何情况下,我们要守住自己的心灵,看到真、善、美。P103/1
人类在发展过程中产生了不同的文化,每个国家和民族孕育出了自己的精神史诗。
中国人
这些是我们的民族得以延续的根基。