(精讲册)第一部分 七年级（下册）第二单元 做情绪情感的主人(课件PPT)-【练客中考】2024年新疆中考道德与法治总复习新思路

道德与法治 精讲册 课件使用说明 软件 使用 编辑修改 便捷操作 学科特色 本课件使用WPS2021版本制作，建议老师使用相应软件打开。 目录、返回目录、思维导图、几何画板等都有超链接，点击即可跳转至相应页面。 本课件全文可单击进行编辑修改。 公式由公式编辑器制作，可单击公式进行编辑。 第二单元 做情绪情感的主人 目录 CONTENTS 生命安全与健康教育：学会情绪调控。（健全人格） 2022版课标 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 情绪 1.青春期情绪的特点：反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性。 2.我们要学会合理调节情绪，激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。（做法） 3.情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健康和人际交往。 4.要激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。（做法） 5.我们可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪。（方法） 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 情感 6.情绪与情感也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。（区别） 7.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。（做法） 9.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。 10.积极与他人交往。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。（意义） 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 知识梳理·夯基础 第四课　揭开情绪的面纱 考点关键词：情绪、调节情绪 第一框　青春的情绪 1.情绪的类型：①基本情绪：喜、怒、哀、惧等；②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。（P35） 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 2.影响情绪的因素。（P35） 我们的情绪受多方面因素影响。 （1）个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等。 （2）环境因素：周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 3.情绪对人的影响（情绪的两面性）。（P35、P39～40） 人与人之间的情绪会相互感染。情绪影响着我们的观念和行动，影响我们的身心健康和人际交往。 （1）正面情绪的影响：①充实体力和精力；②让我们的生活更加绚烂多彩；③激励我们克服困难、努力向上。 （2）负面情绪的影响：①积极方面：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件。②消极方面：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康，影响人际交往。 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 4.⁠ 青春期的情绪特点：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。（P36） 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 第二框　情绪的管理（合理调节情绪） 1.情绪需要表达的原因及要求。（P39） （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（为什么要以恰当的方式表达情绪？） （2）要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 2.合理调节情绪的作用。（P40～41） （1）对自己：①有利于让青春生活更加美好，减轻负面情绪对我们的影响；②有助于我们更好地适应环境，更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）对他人：可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 3.调节情绪的常见方法。（P40） 方法 内容 联系情境 改变认知 评价 指改变认识事物的角度，给自己积极的心理暗示 塞翁失马，焉知非福 转移注意 有意识地把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去 通过跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等方式分散注意力等 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 方法 内容 联系情境 合理宣泄 将情绪以合理的方式痛痛快快地表达出来 在合适的场合大哭一场、大声喊叫、找朋友倾诉、进行适当的运动等 放松训练 使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，这里主要指消除紧张 进行深呼吸、肌肉放松、想象放松法闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等 第二单元　做情绪情感的主人 返回目录 发泄情绪是个人的事，想怎么发泄就怎么发泄，与他人无关。 错误。我们应该通过合理合法的方式来调节情绪。在调节自己情绪的时候，不