第九课正确表达情绪（教案）-北师大版心理健康六年级上册

心理健康教育　 第九课正确表达情绪 教学背景 教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》( 以下简称《纲要》) 指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌提心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。 教学目标 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。 2.适应中小学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。 3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际关系。 教学重难点 1.鼓励学生进行积极的情绪体脸与表达，并对自己的情绪进行有效管理。 2.积极促进学生的亲社会行为，逐步认识自己与社会、国家和世界的关系。 3.逐步适应生活和社会的各种变化，着重培养应对失败和挫折的能力。 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 教学过程 一、创设情景，激发学生兴趣导入。 （一）观看视频：《正确表达情绪》 （二）出示教学目标，指定学生读一读。 设计意图 通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解正确表达情绪的相关知识，知道它们的重要意义。 二、汇报分享，展示才能。 各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心灵。有时这只小免子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。 让我们一起认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人，能够正确表达自己的情绪吧。 心情话吧 小松是个很可爱的男孩，聪明好学，上课发言积极，有自己的见解。但奇怪的是，同学们似乎都不太愿意和他相处，私底下都说他牌气太坏，动不动就发怒。 有一次，上课铃声响了，同学们迅速走进教室。小松和后桌的同学却为小事争吵起来，就因为同学多唠叨了几句，嘴巴上不肯吃亏，只听“轰隆”一声，课桌差点儿被小松掀翻。 他的脸涨得通红，眉头紧锁，双拳紧握，老师走过去轻轻拍拍他的肩膀，仍无法镇定他的情绪。 还有一次数学课上，因数学老师批评了他几句，他很不服气，坐在位子上一个劲儿嘟嘟囔囔，表现出气愤万分的样子，两眼敌对地怒视着老师。后来几天，他似乎故意跟数学老师过不去，不是课堂上不听讲，就是对老师的提问不回答，等等。 心灵港湾 每个人对各种事物(物品、事件、行为、言语）所持的态度不同，所产生的内心感受自然也不同，表现出的情绪状态也不同。积极的情绪使人乐观向上，心情开朗，而且工作起来事半功倍；而消极的情绪一旦滋生，会使人情绪低落、没精打采，对什么都没有兴趣，甚至对生活、学业感到悲观。显然，积极的情绪有利于我们的身心健康。因此，在情绪剧烈变化的时候，我们需要控制自己的情绪，否则会带来严重的后果。那么，我们怎样才能控制和调节自己的情绪呢? 1.换一个角度思考。主动调整认识，换一个角度去重新看待发生过的事情，纠正不当的认识。 2.降低期望。对人、对事不要过分苛求，期望值不要过高。对自身的目标不要定得脱离实际；对事、对人不要苛求十全十美，这样就不会因为不满足而产生烦恼。 3.转移注意力。当情绪不住时，我们可以学会通过转移注意力来调节自己的情绪。如要发怒时，可以想象一些快乐的事情，这样可以减轻情绪的强度。 4.增强自信心。要充分全面地认识自己，对自己做出恰如其分的评价。 5.转化情绪表达的形式。将不好的情绪表达方式，转化为正确适当的表达形式。如心情郁闷时，不妨去打打篮球吧! 6.要学会在情绪爆发之前，先考虑后果。如在受到批评要发怒时，先冷静地观察周围的情形，认真想一想发怒带来的后果。要学会先考虑发怒的后果，寻找其他更为适当的解决方法。 活动在线 活动一 演绎情绪 假如发生下列情况，你会有什么样的情绪，和你的同桌分享。 1.考试成绩全班第一名。 2.生日时，爸爸妈妈给你买了一件非常喜欢的玩具。 3.过马路时，突然发现一辆摩托车飞快地向你驶来 4.漆黑的夜晚，你一个人在马路上行走。 5.被同学或老师误会做了坏事。 6.晚上看电视时，看到非常恐怖的镜头。 活动二　心临其境 晴空万里，小刚开开心心背着书包去上学。进入校园后，小刚听见有几个同学在树后而说自己坏话。 1.面对同学的议论和贬低，你认为小刚会有怎样的情绪反应? 2.如果是你，面对这种情况会有怎样的反应? 小刚越听越生气:“我