第二单元 第四课 课时2 情绪的管理(含一课一测)-【勤径学升】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步练测（统编版）

第二单元做情绪情感的主人 课时2 情绪的管理 《基础玥固练 [答案P川门 知樱①情绪表达 ④（河北廊坊广阳区期末）有一位同学说：“每次考 ①随着互联网的快速发展和普及，普通百姓的声 试总怕考不好，辜负了家长，老师的期望，结果 连会做的题也不会了，所以总考不好。”另一位 音被增强，同时也导致一些不合理的负面情绪 同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只 被过于放大，有网友表示深受其扰，对社会造成 要付出努力就会有收获。”以上两位同学的经历 不良影响。这说明 说明 ( ①一个人的情绪表达会影响到他人 ①不同的情绪对人的能力发挥产生不同影响 ②表达情绪要随心所欲，不受压抑 ②人只要处于正面情绪状态，就能超常发挥 ③情绪的表达要恰当、适度、合理 ③负面的情绪状态定会酿成悲剧 ④表达情绪要坚守道德和法律底线 ④人应当学会调节自己的情绪 A.①②③B.①2④C.①3④ D.②3④ A.③④ B.②③ C.①④ D.①3 2情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 ⑤（湖北中考）语文考试时，小冲因为紧张导致许 关乎人际交往。下列同学表达情绪的方式恰当 多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他 的是 ( 既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天 A.小东的同桌因为没考好情绪低落，他却在旁 他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可 边冷嘲热讽，哈哈大笑 以 B.小华在课堂上受到老师的批评，课后他找朋 ①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利的原因 友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足之处 ③听音乐让自己放松下来 C.小熊上学迟到，回家后向妈妈抱怨没有早点 ④提醒自己避免情绪失控 叫他起床 A.①②③B.①②④C.①3④D.②3④ D.小丁背诵英语单词时，总是记不住，一生气直 ⑥（河北奉皇岛期末）据权威人士分析：开怀大笑 接把书扔出窗外 100次相当于骑单车15分钟的运动效果，笑声 知慑息②情绪调节 能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减 ③“笑一笑，十年少：愁一愁，白了头。”这句谚语说 轻心脏病发作的概率。这充分说明 () 明 ①积极的情绪有益于人的身体健康 A.人的年龄与情绪的好坏成正比 ②笑是调节情绪的最佳方法 B.情绪会对一个人的身体健康产生影响 ③情绪是可以随心所欲调节的 C.情绪会对一个人的智力发挥产生影响 ④笑是调节情绪的方法之一 A.①2 B.①④ C.①3 D.②④ D.适度的负面情绪有利于我们的发展 见此岛标国并音/微俗扫吗领取配套资源稳步提升成绩 25 七年级（下册） [瓷案p11] 《能力提升练 ①[新素材]卡塔尔世界杯足球赛正在热播，小袁 念，即对这件事的一些看法、解释：C表示个体产 是西班牙队的球迷，在室外观看比赛时，因为不 生的情绪和行为后果」 满球员的场上表现，气愤地将饮料瓶到处乱扔， 情结ABC理论 破坏了小区的安宁，被处以治安警告并罚款200 B1 元。这警示我们 B2 C2 ①球迷的情绪反应太强烈 诱发性 信念 情绪和行为 ②情绪冲动可能会触犯法律 事件 的后果 ③青春期的情绪富有激情 【具体案例】 ④了解并恰当表达自己的情绪 从重庆飞往拉萨的某航班，飞行到9800米 A.①③B.②④ C.②3 D.①④ 高度时，飞机驾驶舱挡风玻璃突然破裂，飞机出 2(辽宁营口中考)国务院客户端联合健康中国政 现了严重故障，机长面临前所未有的挑战。 务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询 信综紧张 服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下 近万米高空飞机 操作失误 列方法中能帮助我们合理调节情绪的有( 出现严币故障 我要保讯全机旅客 ①改变认知评价 ②转移注意 及机组人员的安全 ③肆意宜泄 ④放松训练 (1)请你运用“情绪ABC理论”，在空白处填写 A.①②③ B.①3④ 相应的内容，并说明带给你的启示。 C.②③④ D.①②④ 3林则徐幼时性情刚烈，脾气急躁。后来，他在父 亲的教海下，书写“制怒”二字牌匾，并将其悬挂 在书房、厅堂，时时警策自己。这启示我们 ( ①不应有愤怒情绪，要始终保持平和 ②要学会调控情绪，做情绪的主人 【反思自己】 ③可以用自我提醒的方式调控情络 临近期末，小林觉得期末复习太紧张了，刚 ④各种各样的情绪丰富我们的生活 拿出手机想放松一下，就被妈妈看到了，妈妈告 A.①②B.①④ C.②8 D.③④ 诫小林赶快抓紧时间认真复习，小林心里觉得 ④道德与法治课堂上，老师给同学们介绍了情绪 烦躁极了，大声地顶撞妈妈。 ABC理论。希望大家在出现情绪问题时能够有 (2)运用“情绪ABC理论”，写一段话帮助小林 效调控自己的情绪，做情绪的主人。 平复自己的情绪 【学习资料】 情绪ABC理论认为诱发性事件A只是引 发情绪行为后果C的间接原因，而直接原因则 是个体对诱发性事件A进行认知和评价而产生 的信