8 正确对待学习与考试（课件）-小学心理健康教育通用版

正确对待学习与考试 小学《心理健康》 游戏：“心”中的障碍 同学们分成两组坐，在中间预留一个通道，通道上设有障碍物。 一位同学认真观察障碍物的位置，然后蒙上眼睛，从教室前面走到后面。 心情话吧 心情话吧 晓勇是个既聪明又懂事的孩子，从小学一年级到现在学习成绩一直很好，平时在小考和课堂表现中都比较突出。于是他成了同学羡慕的对象，老师眼中的优秀学生，父母的宠儿，这也造成了他自尊、自信、凡事总要争第一的性格。妈妈希望他顺利升入初中，在毕业考试时考出好成绩，给小学生活画上一个圆满的句号。可晓勇心里非常害怕——他一会儿担心考不好，老师和同学会嘲笑自己；一会儿担心考不好，父母会责备自己。在毕业考试前的复习中，晓勇晚上总是迟迟无法入睡，导致精神紧张，复习效果很差。一到毕业考试的考场上晓勇就糊涂了，手脚发冷，想上厕所。晓勇考得非常糟，妈妈着急地问他怎么回事。晓勇哭丧着脸说：“我考试时很紧张，考卷发下来，脑子一片空白，什么也想不起来了……” 想一想 小勇如何面对考试？ 在他身上存在哪些问题？ 屠老师有话说…… 每一次考试只不过是整个学习过程中一个阶段性的小目标，不要把考试看的很可怕，不要以为考不好就完了。考试不能决定什么，但能反映什么，我们可以从中发现自己在学习中存在的问题，以便下一次改进，因此我们应该正确面对考试。 1 正确对待考试 2 要考前做好准备 3 要合理安排休息 4 要积极心理暗示 轻松应考小技巧 积极的心理暗示 积极的心理暗示 同桌之间面对面，手拉手，面带微笑说：我有实力，平时就学得扎实，复习也好，我一定会成功！ 智慧提示 ★要想轻松愉快地步入考场，我们要在考试之前做好充分的准备。 ☆考前复习时，对熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。 ★考前检查 必备的学习用品保证充足的睡眠。 ☆考试当天比平时早起半个小时，吃好早餐，带好学习用品，信心百倍地走向考场。 配乐朗诵 有志者事竟成。 非学无以广才，非志无以成学。 知识是引导人生光明与真实的灯烛；考试是检验才华的标尺，不要企图无所不知，否则你将一无所知。 贵有恒，何必三更起五更睡；最无益，只怕一日曝十寒。 为人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去信心，他却下决心实现自己的目标。 你感到悲哀痛苦时，最好去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。   讨论：下面的这些想法对不对？为什么？ 1、考试前我已经做好充分的准备，我能考得好。 2、我每次都考不好，这次考试肯定还得失败。 3、如果考不好，别人肯定会笑话我的。 4、考出好成绩太重要，我十分担心自己考不好。 5、我已经掌握了正确的考试方法，如先浏览全卷，胸有全局；先易后难；注意检查等。 6、如果考试成绩不够理想，我干什么都没心思，吃不下饭，睡不着觉。 考试很有趣 放松心情 赢得父母理解 战胜压力，清除障碍 相信自己 良好心态 我 相 信 想飞上天,和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分, I do believe 2024/1/3 1 端正对考试的认识 2 制定合适的学习计划，平时认真学习、复习 3 进行深呼吸和积极的自我暗示 4 寻求心理咨询 考试焦虑紧张是可以克服的 给父母的一封信 谢谢观看 小学《心理健康》之《正确对待学习考试》 $$