花样跳绳—基本交叉跳 （课件）人教版体育四年级下册

花样跳绳 基础交叉跳 1 课堂教学导入 01 2 教材分析 跳绳项目是一项学生喜爱的体育运动，跳绳形式多样，它不受场地，器材设备的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，它能使学生全身得到锻炼，发展心肺功能，培养学生下肢力量，灵敏性，协调性，耐力，培养学生顽强拼搏的意志品德。 课堂教学导入 学情分析　　 水平三的学生，随着生理年龄的长大，比较乐于参与体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，而且绝大多数学生已经学会多种运动基本技能，并且逐渐形成了自己的兴趣爱好，有所专长，他们模仿能力强、好奇心强、依赖性强，但是自我约束能力差，绝大多数同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中和他人团结合作，完成活动任务。 3 动作要点： 1、摇绳的主要部位是手腕。两手分别握住绳两端的把手，一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直为合适的长度； 2、手上技术要点：握在绳柄后端，两手上臂贴近身体，手腕柔和用力 3、交叉动作技术要点：交叉跳的手部交叉点位置在肚脐前面。绳柄前端向两边张开 4、呼吸要有节奏，身体要放松。 重点：手腕柔和发力，确定两手交叉时的位置。 难点：交叉跳时的节奏与交替摇绳的手部动作。 课堂教学导入 完整动作示范 02 5 完整动作示范 6 学习动作 03 7 1、无绳动作练习 2、单手持绳练习 3、完整动作、踩绳辅助练习 4、有绳慢节奏练习（4拍跳练习） 5、有绳中节奏练习（2拍跳练习） 6、完整动作练习 练习过程（一） 1、无绳动作练习 2、单手持绳练习 3、完整动作、踩绳辅助练习 练习过程（一） 有绳慢节奏练习（4拍跳练习） 练习过程（二） 5、有绳中节奏练习（2拍跳练习） 6、完整动作练习 练习过程（一） 1、将上下肢的动作结合摇绳的技巧进行完整技术动作的练习 2、手上技术要点：握在绳柄后端，两手上臂贴近身体，手腕柔和用力 3、交叉动作技术要点：交叉跳的手部交叉点位置在肚脐前面。绳柄前端向两边张开 完整动作练习 12 进阶挑战任务！ 交替交叉跳 1、轮换交叉手练习 2、左手在上到右手在上 3、柔和发力，注意交叉点的位置。 13 本次跳绳课到此结束 希望同学们课后多加练习，老师期待你的进步哦！ 谢谢观看 14 $$