穷且益坚，不坠青云之志课件--2023-2024学年七年级上学期心理健康教育

心理健康教育　七年级 穷且益坚，不坠青云之志 教学背景 教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)( 以下简称《网要》) 指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。 教学目标 1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。 2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。 3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。 教学准备 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 过程 教学过程 一、创设情景，激趣导入。 （一）观看视频：《穷且益坚，不坠青云之志》 （二）出示教学目标，指名读一读。 汇报分享 二、汇报分享，展示才能。 （一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 汇报分享 可贵的自制力 每个人都有自己的人生目标，没有目标的人在生活中就像驶进一团迷雾的小船，只能在原地打转。我们在实现人生目标的过程中，会碰到许许多多的诱惑，一个自制力差的人，往往会不知不党地偏离自己的人生目标；一个自制力强的人，却能在各种选择面前战胜自我，朝着自己的人生目标不断地前进。 汇报分享 我诉我心 在第23届和第24届奥运会上，男子跳马冠军都是我国著名的体操运动员楼云人们称他为“跳马王” 楼云从8岁时起，每个周六下午都要到杭州业余体校去训练体操。一个周六下午，突然下起了瓢泼大雨。楼云的爷爷说:“楼云，今天下午雨很大，就不要去体校了吧。” 楼云很坚定地对爷爷说:“不行，爷等。我一定要去的，不然就要耽误一天的训练。” 汇报分享 于是，楼云还是坚持冒雨来到杭州业余体校的训练场。那天，体校的教练们都以为雨下得这么大，孩子们肯定都不会来参加训练了。他们在一起开玩笑地说:“今天下这么大的雨，要是哪个孩子能坚持来参加训练，那将来一定能拿世界冠军。” 那天下午其他孩子都没来参加训练，只有楼云一个人来了。这一个班的学生，也就产生了他一个世界冠军。 汇报分享 心海导航 楼云为什么可以拿到世界冠军? 除了其自身的运动天赋外，最重要的原因是他是一个具有很强自制力的人。良好的自制力是人们顺利完成工作和学业、取得成就的必要条件。良好的自制力还可以暂助人们形成和谐的人际关系并偷快地生活。 那么，如何培养自制力呢? 汇报分享 1.明确自己的人生目标 查士德斐尔曾经这样说过:“目际的坚定性是性格中必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷途中，徒劳无功。”不论是在平凡工作岗位上的劳模、激烈竞争中的企业家、攻坚的科学家，还是中小学生们，都会遇到各种各样、大大小小的困难和烦恼。如果你有强烈的目标意识，在生活中无论遇到什么诱惑、什么困难，你都会以积极、主动的态度去面对困难，在战胜困难中产生独特的智慧，体会到“柳晴花明又一村”的感受。 汇报分享 2.从小事做起 高尔基说:“哪怕是对于自己小小的克制，也会使人受得更加整强。”不要认为自制力的培养一定要有特珠的条件和不平常的遭遇。其实，人的自制力是在平常的工作、学习、生活中，在一点一滴的小事中逐步培养起来的。每天早晨是被时起床，坚持锻炼身体，还是在床上躺着睡觉;看到精彩的电子游戏，是做作业，还是玩游戏……诸如此类的小事，都是对自制力的考验。如果我们能在这些小事上加强对自制力的锻炼，那么。一旦我们遇到重大的事件，就能自然而然地表现出强大的自制力来。 汇报分享 3.改变环境，自增压力 有一位哲学家曾这样说过:“人是环境的产物。”因此，有时自制力的缺乏也与我们所处的环境有关。如果我们身边都是一些比较有自制力的人，在生活中我们的自制力也会不自觉地得到提高；相反，如果我们身边的朋友全“三天打鱼，两天晒网”的人，我们也会受到潜移默化的影响。所以，历史上有著名的“孟母三迁”的故事，即孟子的母亲为了给孟子创造一个良好的生话环境，三次搬家。因此，我们要多和那些具有自制力的人交朋友，给自己制浩环境的压力，来增强自己的自制力。 汇报分享 4.自我示和激励 自制力在很大程度上表现在自我暗示、自我励等意念控制上。意念控制能使人积极地行动。例如，在从事紧张的活动之前，先使自己进入平静放松状态，然后反复对自己说“我一定行”等给自己信心和力量的话语，这样在活动中遇到困难