内容正文:
9.1 守护生命
第九课
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核心素养目标:
1.政治认同:知道怎样养护精神,认同中华文化,弘扬民族精神,自觉守护精神家园。
2.法治观念:爱护身体,增强生命安全意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
3.健全人格:珍爱生命,能够自我调节和管理情绪,培养乐观开朗、自尊自信、自立自强等的健康心理素质。
4.责任意识:珍视生命,对生命负责任,养成健康的生活方式。
重点:爱护身体
难点:养护精神
★1.我们应该如何爱护自己的身体?P100-P102
2.为什么要养护精神?P102
★3.我们应该如何养护自己的精神?P102-P104 3点
4.精神发育和物质支持的关系?P103
笔记★★★
阅读课本P100-103,尝试找出以下问题的答案并画好。
自主学习
PART 01
爱护身体
4
一、爱护身体
2023开年,就有不少年轻人猝死离世。
其中原因并不难猜测,多与饮食不健康、作息不规律有关。
这也再一次为我们敲响了警钟:猝死,离我们并不远!
日本一项研究发现,每周工作60个小时以上,发生急性心肌梗死的可能性,是工作不超过40小时的人的两倍。
熬夜的危害更甚。
有研究表明,每日睡眠时间不超过5小时,发生急性心肌梗死的风险将高出2.3倍。
大多数猝死发生前,也早有征兆。
心源性猝死前,会有胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木等征兆出现。
针对这个消息谈谈你的看法
保护视力
规律的作息
适量的运动
良好的卫生习惯
了解自己的药物过敏情况
不滥用药物
了解家庭成员的健康状况
定期体检
合理的饮食
远离有害物质
健康生活方式
一、爱护身体
(1)关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。
1. 我们应该如何爱护自己的身体?
一封求救信
小伟经过此事后,非常注意饮食健康和卫生,学习也很努力,可成绩就是上不去。他很苦恼,在家里,父母整日追问成绩,他感受不到家的温暖和父母的爱。在学校,有同学嘲笑他说:“再用功也是白费劲,真是笨。”小伟知道生命的价值高于一切,可这些挫折,让他有了轻生的念头。
思考:1、他产生轻生念头的内在原因是什么?
2、为帮助他走出困境,你会向他说些什么?
一、爱护身体
当某些内心需要(爱、被承认、被接纳、尊严、自由)得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过度的行为,甚至伤害自己的身体。
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体
怎样守护身体?
当某些内心需要得不到满足时,可以通过一些具体方法调节:
听音乐,打球,跑步,在适当场合哭一场,放声歌唱等。
找家人或朋友一起玩、谈谈心。
培养良好的兴趣爱好,多运动多看
树立远大理想,积极进取,培养自己的独立思想和见解,不盲从。
这些数据给我们怎样的警示?
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这其中,除去那些不可预见的自然灾害和人力不可抗拒的重大事故以外,约有80%的非正常死亡,通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。专家惊呼:意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
③守护生命要提高安全意识,掌握一些基本的自护自救的方法。
校园欺凌
探究与分享
守护生命之爱护身体篇
火 灾
校园暴力
地 震
交通事故
发生火灾
1、要镇定,大部分在火灾中丧生的人都不是烧死的,而是被烟熏死的。
2、尽快找到毛巾,用水打湿了捂住口鼻,如果有时间,可以打湿一条床单,可以遮在身上逃生,以免灼伤。
3、不要乘电梯。判别火势在你楼下,还是楼上,如果在楼上,马上到楼梯口(尽量低着身子),闭上眼睛,一手摸着楼梯栏杆,一手捂住口鼻,慢慢下楼。如果在楼下,就往高处逃生,或在有窗户的地方等待救援。 千万不可盲目跳楼。
13
发生交通事故
①车辆意外失火,破窗脱身打滚灭火
②车辆落水,先深呼吸再打开车门
③遇到翻车或坠车时,迅速蹲下身体,紧紧抓住前排座位的底部。
④事故车辆行驶中,乘客不要盲目跳车,应待车辆停下后再陆续撤离。
14
关注自己的身体状况,养成健康的生活方式。
成长中的我们,要学会爱惜自己的身体。
增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些自救自护方法。
01
02
03
1、如何爱护自己的身体
守护生命,除了要爱护自己的身体,还要养护我们的精神。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处