内容正文:
道德修养:形成健康,文明的生活方式,懂得生命的意义,热爱生活
健全人格:懂得生命的意义和价值,热爱生活,确立正确的人生价值观
责任意识:珍爱生命,对自己的生命负责,意识到可能危害自身安全的行为,增强安全意识和自我保护意识,掌握自我保护的方法,预防意外伤害
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核心素养目标
一、爱护身体
2023开年,就有不少年轻人猝死离世。
其中原因并不难猜测,多与饮食不健康、作息不规律有关。
这也再一次为我们敲响了警钟:猝死,离我们并不远!
日本一项研究发现,每周工作60个小时以上,发生急性心肌梗死的可能性,是工作不超过40小时的人的两倍。
熬夜的危害更甚。
有研究表明,每日睡眠时间不超过5小时,发生急性心肌梗死的风险将高出2.3倍。
大多数猝死发生前,也早有征兆。
心源性猝死前,会有胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木等征兆出现。
针对这个消息谈谈你的看法
运用你的经验:健康的生活方式
合理的饮食
适量的运动
规律的作息和充足的睡眠
良好的卫生习惯
定期体检
保护视力
不滥用药物
远离烟酒
①守护生命首先要关注自己的身体的,养成健康的生活方式 。
这是一种对生命负责的态度。
你们如何看待这样的行为?
珍视肉体生命
成长中的我们,不能不珍视自己的肉体生命。无论什么时候都不能伤害自己身体,更不能放弃生的希望。
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新闻进行时
②关注内心感受,爱惜自己的身体
湖北武汉:一名14岁男生被母亲扇耳光后跳楼自杀。
浙江温州:一名18岁女孩为情所困,网上直播割腕,场面吓人。
河南郑州:一名19岁男生和舍友发生口角,郁结于心,无处发泄,于是选择自残。
公众
③增强意识提高能力掌握方法
我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
发生火灾1.要镇定,不慌乱做好判断。2.用湿毛巾捂住口鼻,有序逃离3.不要乘电梯。不盲目跳楼。
①车辆意外失火,破窗脱身打滚灭火。
②车辆落水,先深呼吸再打开车门。
③遇到翻车或坠车时,迅速蹲下身体,紧紧抓住前排座位的底部。
④事故车辆行驶中,乘客不要盲目跳车,应待车辆停下后再陆续撤离。
发生交通事故
发生地震1.在房内可选择小开间、坚固家具就地躲藏。2.在平房可跑至空旷地带等相对安全的地方。3.保持镇定。迅速关闭电源、燃气、找物品护住头部。4.躲避时不要靠近窗边阳台,千万不盲目跳楼。
发生溺水:将救生圈或者其他任何可以漂浮的东西扔给他,让他抱住并坚持住,然后,跑去叫人帮助。也可以找一根树枝或者一根竹竿,抓住一头,人趴在岸边地上,让你的朋友抓住树枝或竹竿的另一端将他拉向岸边。
全国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡,平均每天有44名学生死于食物中毒、溺水、交通或安全事故。这些通过预防措施和应急处理是完全可以避免的。意外伤害正在成为我国青少年的第一杀手!
1、我们应如何爱护自己的身体?
(1)守护生命首先要关注自己身体。关注身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。(关注身体)
(2)随着年龄增长、心智发育,我们更加关注自己内在感受。成长中的我们,应该学会珍惜自己的身体。(关注心理)
(3)我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。(学会自我保护)
归纳总结
二、养护精神
小伟经常晚上熬夜打游戏,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课跑步时,小伟突然栽倒在地,经医院抢救才转危为安。
康复后,小伟终于明白到了身体健康的重要性。他认为只要身体健康就好,其他都不重要了。
你觉得他说的对吗?为什么?
探究分享
2.为什么要养护精神?
①我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。②精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
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1234组:正方观点
4568组:反方观点
物质生活比精神生活更重要
精神生活比物质生活更重要
辩一辩:
辩题:精神生活和物质生活哪个更重要?
(2)即使在物质贫乏、外部环境艰难的情况下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美;
(1)我们的精神发育需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约;
(3)过度的物质追求、物质攀比,容易使我们丧失对真善美的体验,丢失精神世界的财富。
3.精神发育和物质支持的关系是怎样的?
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4.怎样养护精神?
人无精神则不立,国无精神则不强。
①我们每个人活着,不仅需要关心爱护我们的身体,还需要关注并养护我们的精神,满足精神需求。P102/2