第2单元 第4课 第2框 情绪的管理-【优化训练】2022-2023学年七年级下册道德与法治轻巧夺冠 统编版

北教传媒学利网 ★★独家授权★★ 轻巧夺冠、课堂直播、哈佛英语 第2框情绪的管理 课前预习训练。 答案P102 情 ①人与人之间的情绪会 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎 表 达 ③我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以 的方式表达出来 的 负 面 ① 负面情绪，可以帮助我们适应突发事件 理 ②持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 情 调 意/①有助于我们更好地适应环境 ②可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持 的心境 改变认知评价、转移注意 和放松训练等 B.能以恰当的方式表达情绪 动课堂巩固训练 答案P103 C.情绪复杂多变 知识点①：情绪表达 D.对人缺乏真诚 1下列关于情绪的说法，正确的是 4人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达 A.人的情绪是不可调控的 不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际 交往。以下属于恰当表达情绪的是 ( B.人的情绪是完全相同的 C.人的情绪状态不会影响他人 选项 事件 表达情绪 D.人与人之间的情绪会相互感染 早晨起床晚了导致上学 气呼呼地埋怨妈妈 2面对不及格的成绩，小宁难过极了。这时同 迟到 没叫醒自己 桌小华来邀他玩，他不耐烦地说：“我不去，烦 同组某同学没完成作 B 对该同学发火 着呢！”气得小华好多天没理他。这说明 业，导致组里被扣分 ( 课堂上违反纪律受到老 大声哭闹，拒不认错 A.情绪的表达与自己的身心健康有关 师批评 B.情绪的表达关乎人际交往 对即将进行的数学测验 D 向好友倾诉 C.我们应保持适度的负面情绪 感到焦虑 D,人与人之间的情绪很难相互感染 知识点2：情绪调节 3小明因回答问题得到了老师的表扬，下课后 5情绪并没有好坏之分，每一种负面情绪的背 还是异常兴奋，正想请同桌一块儿出去打球， 后，都有着其正面的意义。负面情绪也可以 看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整 给我们带来积极的力量。我们要去了解负面 情绪去安慰同桌。小明这样做说明他( 情绪背后的意义。其意义包括 ) A.善于排解不良情绪 A.适度的负面情绪可以帮助我们适应突发 026七年级道德与法治·下（人教版） 本资料为出版资源，独家授权学科网，盗版必究！ 北教传媒的卫学利网 ★★独家授权★★ 轻巧夺冠、课堂直播、哈佛英调 事件 B.保持负面情绪状态有益于个人的身心健康 课后提升训练雪 答案P103 C.保持负面情绪能够迅速提高自己的学习 9观察下图可知 成绩 猫 发然的 D.处于负面情绪之中可以交到更多有益的 弱稍效应老板、 朋友 图小 员的 儿于 员T 6(2022·辽宁营口)国务院客户端联合健康中 国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热 A.表达情绪无需考虑他人的感受 线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理 B.人与人之间的情绪会相互感染 问题。下列方法中，能帮助我们合理调节情 C.我们的情绪是不能自控的 绪的有 D.我们不要表达负面情绪 ①改变认知评价 ②转移注意 ③肆意宣泄 10实际上，愤怒自身是一种强有力的驱动力。 ④放松训练 研讨发现，当我们面对难题和阻碍时，愤怒 A.①②③ B.①③④ 能够促使我们去实现目标。假设用得好，恰 C.②③④ D.①②④ 当的小怒能使人感受到力量。由此可见 7(2022·四川南充)此时正在考试的你，或许 ( 紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调 ①要善于激发正面情绪，让我们的生活更加 整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是 绚烂多彩②持续地处于负面情绪状态，会 ( 危害我们的身心健康③适度的负面情绪， A.转移注意 B.合理宣泄 可以帮助我们适应突发事件④我们要学 C.改变认知评价 D.放松训练 会正确对待自己的各种情绪感受 8小光早晨起来兴高采烈地去上学，因为今天 A.①③B.①②C.①④D.③④ 是他的生日，早上刚收到小叔寄来的生日礼 11(2022·湖南郴州)人生路漫漫，有喜也有 物一自行车。可是他到了学校看到桌子上 悲，我们要学会合理地调节情绪。下列关于 放着昨天的考试试卷，只考了50分，他郁闷 调节情绪的做法，正确的是 极了。第一节课课间，同桌拿着他的卷子嘲 ①参加体育活动，欣赏音乐 ②在课堂上大 笑他，小光忍无可忍，和同桌争吵起来 喊大叫③敞开心扉，向好朋友倾诉④把 (1)小光的情绪是怎样变化的？原因有哪些？ 愤怒的感受写入日记本 A.①②③ B.②③④ C.①②④① D.①③④ 12(易错题)(2022·云南)有人说，发脾气是本 (2)我们遇到类似的情况应该采取哪些措施？ 能，控制好情绪是本领。这告诉我们( A.要调控好情绪，做情绪的主人 B.本领强的人情绪不会有波动 C.发脾气是正常的，不需要管理情绪 D.永远不发脾气的人必定是强者 七年级道德与法治·下（人敦板） 027 本资料为出版资源，独家授权学科网，盗版必究