第4课 课时2 情绪的管理-【初中必刷题】2023-2024学年七年级下册道德与法治同步课件（统编版）

道德与法治 七年级下册 RJ 1 2 3 第二单元 做情绪情感的主人 4 第四课 揭开情绪的面纱 课时2 情绪的管理 5 刷教材·刷基础 刷中考·刷小题 鼠标轻轻一点，内容立即呈现 6 教材 基础 知识点1 情绪表达 1.【2023山西临汾期末】仔细观察下列图片，这组图片说明( ) A.负面情绪只有立即宣泄出来，才能得到缓解 B.人生在世有喜有悲，家庭成员都能够正确合理地表达情绪 C.情绪会传染，它会在不知不觉中影响到周围的人，关乎人际交往 D.人与人之间的情绪会相互感染，要想调控好自己的情绪，必须做到喜怒哀乐不形于色 C 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 7 【解析】本题考查情绪表达。题干中的这组图片反映了情绪会相互感染，它会在不知不觉中影响到周围的人，关乎人际交往，C正确；负面情绪并不是只有立即宣泄出来，才能得到缓解，A排除；漫画中的家庭成员不能正确合理地表达情绪，B排除；“必须做到喜怒哀乐不形于色”说法太绝对,D错误。 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 8 2.【2023湖北武汉期末】两个人从铁窗望出去，悲观的人看到满地泥泞，乐观的 人看到满天繁星。对此，理解正确的是( ) C ①我们要以恰当的方式表达情绪 ②情绪与个人的人生态度紧密相连 ③人与人之间的情绪会相互感染 ④要以乐观的态度保持积极情绪 【解析】本题考查情绪。悲观的人看到满地泥泞，乐观的人看到满天繁星，可以看出情绪与个人的人生态度紧密相连，要以乐观的态度保持积极情绪，②④说法正确；①③与题意不符,排除。故选C。 A.①③ B.②③ C.②④ D.③④ 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 9 知识点2 情绪调节 3.【2023青海西宁期末】“国际枕头大战日”是一项全球性活动，“枕头大战” 即按照一定规则用软枕头作为武器相互“袭击”，来缓解生活和工作压力。这种 调节情绪的方法属于( ) C A.改变认知评价 B.转移注意力 C.合理宣泄 D.放松训练 【解析】本题考查学会调控情绪。通过“枕头大战”来缓解生活和工作压力，属于合理宣泄法，C符合题意；A、B、D排除。 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 10 4.【2023江西吉安期中】为消除内涝灾害可能给市民造成的不良心理影响，调节 因遭受损失带来的负面情绪，郑州市专业心理志愿者团队开通了“720郑州洪灾心 理援助24小时热线”。对此，下列观点正确的是( ) A A.我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人 B.调节情绪必须靠专业人士的帮助 C.负面情绪的出现只会严重危害我们的健康 D.负面情绪只有立即宣泄出来才能有效调节 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 11 【解析】本题考查情绪调节。郑州市专业心理志愿者团队开通“720郑州洪灾心理援助24小时热线”启示我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人，A正确；“必须”说法太绝对，B错误；C错误，出现负面情绪，及时调整并不会严重危害我们的健康；“只有……才能……”说法太绝对，D错误。 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 12 5. 跨学科【2023福建龙岩期末】心理学家认为激发事件A只是引发情绪和行 为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产 生的信念B（如下图所示）。根据这个理论，当我们因比赛失败而陷入沮丧时，我 们应该( ) 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 13 A.去体育馆做自己喜欢的运动，转移下注意力 B.找知心朋友聊一聊最近发生的一些趣事 C.告诉自己比赛过程中的收获也很重要 D.把自己关在屋子里面，大声哭喊，发泄情绪 【解析】本题考查调节情绪。题文材料说明事物本身并不影响人，人们的情绪受对事物看法的影响。根据这个理论，当我们因比赛失败而陷入沮丧时，我们应该改变认知评价，告诉自己比赛过程中的收获也很重要，C符合题意；A、B、D不符合题文中的理论，排除。 √ 刷教材·刷基础 返回目录 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 拓展延伸 调节情绪的主要方法： （1）改变认知评价：改变个体从自己的角度对遇到应激源的性质、程度和可能出现的危害情况作出估计，从而实现对情绪的合理调控。（2）转移注意：把注意力从自己的负面情绪中转移到其他事情上，具体可分为注意转移和行动转移。（3）合理宣泄：寻找一个合适的对象，采取恰当的方式，将个人的负面情绪予以宣泄，从而实现对情绪的合理调控。（4）放松训练