3.3走向成熟 课件 2023-2024学年初中生物济南版八年级上册

第三节 走向成熟 1 1.举例说出强身健体和稳定情绪的方法 2.说出正确对待异性的方法 学习目标 青春期的少年像一朵娇嫩艳丽的花朵，在享受阳光雨露的同时，也可能会经受狂风暴雨。艳丽的花朵可能结出丰硕的果实，也可能半路“夭折”。我们应该怎样绽放自己青春的花朵呢？ 新知学习 食物的营养成分有哪些？ 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。 青春期营养膳食方面有什么要求？ 营养全面、均衡 合理膳食，不偏食、不挑食。 自学阅读课本84页回忆七年级下册 强身健体 新知学习 1.合理膳食，不偏食、不挑食，适量多摄取蛋白质和钙、磷等含量丰富的食物。 青少年在日常生活中必须做到： 新知学习 多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。 新知学习 2.注意正确的坐、立、走姿势 新知学习 青少年骨中的有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小，不易骨折，但比较柔软，易变形。若不注意坐立行姿势，时间久了骨骼就会变形，影响形体还会导致体质下降。 驼背 脊椎 新知学习 站如松，走如风 坐如钟 新知学习 3.要经常一些有益的体育活动。 新知学习 1、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？ 2、体育活动对身体发育有什么好处？ 经常有规律地参加一些体育活动，可以改善心肌的营养供给，增强血液循环系统的功能和神经系统的反应能力，提高心肺功能和记忆力，从而提升生活质量和学习效率。体育活动还能使肌纤维变粗，骨密度增厚、关节更加灵活，增强青春美。 新知学习 新知学习 过线啦！ 正确_________和__________，是现代健康生活 方式的基本要求。 对待异性 认识性现象 正确对待异性 新知学习 看到自己喜欢的男生想牵手，我是不是坏女孩？ 炫耀 交给老师？ 当面撕毁？ 不作答复？ 观察思考 1.针对上述实例，你认为应该如何解决？ 2.日常生活中，你还遇到哪些与异性有关的问题？是如何处理的 不论是同性还是异性之间，都应互相尊重，协作互助，共同进步，建立真诚的同学友谊 新知学习 男女同学在交往中有一定的技巧遵循 1.自然大方地进行交往，建立纯洁的友情。 2.要学会尊重对方。包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿，不随意干扰别人。 3.要学会自爱、自重。爱护自己的尊严和名誉，珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。 新知学习 果实应该在秋天采摘,否则尝到的是苦涩的滋味! 新知学习 高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。 保持稳定情绪 新知学习 保持稳定情绪 1.学会自我调节，利用合理宣泄、适当倾诉或体育娱乐转移注意力等方式 2.主动控制自己不符合社会道德和规范的要求和奢望，不苛求社会与他人 3.建立合理的物质需求观念，倡导“绿色”生活方式 4.注意心理卫生 新知学习 1、青少年在日常生活中必须做到 不偏食不挑食，保证满足每天对 和 等营养物质的需求量。 2、青少年骨中有机物含量比成年人多，骨的弹性大、硬度小、不宜骨折，但比较柔软，易变形。日常生活中青少年应注意保持坐立行的 。 3、适当的体育活动能够促进 和 。 4、 是性发育的关键时期，只有正确的对待异性和认识性，才能更好地融入社会。 合理膳食 蛋白质 钙 正确姿势 身体发育 增强体质 青春期 随堂巩固 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行姿势正确 体育锻炼 课堂总结 $$