第二章　田径——立定跳远教案 　2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

立定跳远教案 上课班级： 上课教师： 教材内容 立定跳远 教学目标 1、技能培养：通过学习了解介绍立定跳远的练习方法，学生能掌握立定跳远动作要领，初步掌握练习方法 2、身体发展：通过立定跳远和相关素质练习增强学生的腰腹力量及腿部爆发力，发展身体协调性 3、情意培养：在练习中正确评价自己的运动能力，培养合作意识，体验成功感受 教学重、难点 重点：蹬摆技术 难点：腾空与收伸动作协调 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 时间 开 始 部 分 开 始 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队集合，报告人数 2、师生问好 3、检查服装 4、安全教育 5、教师宣布本课主要内容和目标，安排见习生。 二、准备活动 1、兔子舞 2、a头部运动 B扩胸振臂 C体转运动 D腹背运动 E手腕踝关节（4＊8拍） F收腹跳10个 1、 宣布上课，教师向学生问好 2、 宣布教学内容 3、 要求着装：运动装 4、 讲解安全教育的重要性 5、 安排见习生。 1、教师讲解示范动作，并教会学生兔子舞，然后配上音乐指挥学生跳成四方形 2、教师带领并口令组织学生按要求在指定位置完成准备活动 3、让学生明白准备活动的重要性 一、 组织队形：（如图） ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ ○代表学生 ▲代表教师 1、体委协助教师组织队伍，准备上课，要求快静齐精神饱满，注意力集中。 2、认真听教师讲解本科 内容，初步了解本节内容。 3、按要求着装。。 4、了解安全教育的重要 性。 5、见习生出列，听从教师 的安排。 2、 练习队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ˉ学生 ○ ○ ○ ▲ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1保持课堂安静，按教师要求完成动作 2跟着音乐积极到位把队形变为四方形 3认真听教师的动作讲 解，按要求跟着口令完成，了解准备活动的重要性，避免运动伤害。 2分钟 8分钟 8分钟 基 本 部 分 一、集体学习立定跳远 1、首先要预摆，两脚左右自然站立，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾.总结为一伸二屈降重心. 起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空并充分展体. 落地缓冲:收腹举腿,小腿前送,同时双臂用力往后摆动,并屈膝缓冲. 二、借助器材分组练习 三、加大难度继续练习 一.1教师示范讲解立定跳远动作 2 教师组织学生学习 二. 1. 教师将学生进行清楚分组并讲解要求及示范动作 2. 教师进行巡回指导 3. 教师统一就错 三. 1. 教师指导学生把仰卧垫折叠增加高度练习 2. 教师讲出增高继续练习的目地 3. 要求学生注意安全。把动作规范 4、语言鼓励 5、纠正学生的错误动作 三1、讲解示范障碍接力跑比赛的规则和方法。 2引导学生尝试练习后进行比赛。 1、 学生适时练习比赛，即时鼓励。 方法：学生分三组，手持接力棒从排头依次侧向跑、钻过“隧道”、走过“独木桥”、跑向目的地交接棒。 ?明确规则：1、接棒人接棒后才能跑出；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。碰倒器材需扶好后方可继续。2、在跑动过程中注意安全?。 一组织队形：（1） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ ○ˉ学生 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 1. 认真听与观察教师讲解示范 2. 保持课堂安静 3. 在教师的指导下按要求进行统一练习 二、 组织队形：（1） ° ° ° °ˉ学生 ° ° ■ ■ °°°■ ■°°° ▲ˉ教师 °°°■ ■°°° ■ ■ˉ仰卧垫 ° ° ° ° ° ° 1. 保持课堂安静，认真观察学习动作 2. 到达教师预先设好的位置进行分组练习。 3. 教师指出错误动作及时纠正 三组织队形： ° ° ° ° ■ ■ˉ仰卧垫 °°°■ ■°°° ▲ˉ教师 °°°■ ■°°° ■ ■ ° ° ° ° ° °ˉ学生 1.按教师要求迅速把垫子折叠起来 2.继续按教师要求练习 3．在练习过程中注意安全 27 分 钟