背越式跳高 教案-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

背越式跳高教案 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想,以发展学生素质为根本,培养学生的创新精神和实践能力为重点,通过学习背越式跳高的基本技术动作,为以后逐渐提高其他跳高姿势奠定基础。使学生在活动中掌握科学锻炼身体的方法,体验运动的快乐。 二、教材分析 本课教学内容是背越式跳高的基本技术动作,该内容是在高一年级田径必修课上的一个内容。背越式跳高是一种典型的背向过杆的跳高姿势,它通过不同形式的助跑、起跳、过杆和落地动作,使人体在改变身体姿势和腾起的高度时,沿着一条抛物线轨迹越过横杆高度的跳高姿势。通过对该技术动作的学习,可以发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质,培养学生勇敢、顽强、克服困难的意志品质。在初学阶段教师一定要合理地安排教学步骤,由易到难、循序渐进,把学习重点放在助跑与起跳的衔接上,当起跳腿蹬离地面,身体进入腾空阶段后,应把注意力转移到身体姿势和动作的节奏上。 三、学情分析 本次课的授课对象是高一年级的学生。他们朝气蓬勃、富于想象和挑战,模仿能力强,渴望在体育运动中得到锻炼和发挥自己的才能。在初学阶段学生对跳高有一些了解,但背越式对他们来说还是新内容,因此在学习过程中要循序渐进,由易到难地安排教学步骤,让学生在练习中逐步掌握技术动作。 四、教学目标 (1)了解背越式跳高的基本技术原理。 (2)掌握背越式跳高的助跑、起跳、过杆和落地的技术动作。 (3)发展速度、灵敏、柔韧等身体素质,培养学生勇敢、顽强的意志品质。 五、教学重难点 重点:助跑与起跳的结合。 难点:身体重心向上与水平面垂直。 六、教法与学法 (1)讲解示范法:通过精炼的讲解和准确的示范使学生明确技术动作要点。 (2)分解与完整练习法:先通过分解练习让学生体会技术动作,再进行完整练习以巩固技术动作。 (3)重复练习法:通过重复练习加强记忆和提高熟练程度。 (4)对比练习法:通过对比练习发现自身动作的不足并加以改进。 七、教学过程 准备部分(8分钟) (1)课堂常规:集合整队、点名报数、安排见习生。 (2)热身操:原地徒手操和行进间徒手操。 目的:充分活动各关节,预防运动损伤。 要求:动作整齐一致,认真练习。 组织队形:四列横队。 教法:教师示范讲解,口令指挥学生练习。 学法:精力集中听指挥,认真做热身运动。 设计意图:通过热身操把学生组织调动起来,为下面的学习做好准备。 基本部分(30分钟) (1)辅助练习:原地双脚起跳头顶球和单脚踏板双脚起跳头顶球。 目的:通过辅助练习提高学生起跳时向上顶球意识及身体各部位的支撑能力。 要求:起跳后用头的前额部位触球。反复练习。 重点:起跳与顶球协调配合用力顺序及方法。难点:支撑身体平衡控制起跳后头部的高度。教法:教师讲解示范并纠正错误动作。学法:认真听讲,反复练习。设计意图:通过辅助练习使学生体会起跳后用头的前额部位触球的动作要领及用力顺序,为进一步学习完整动作做好铺垫。 (2)完整动作练习:在原地辅助练习的基础上,学生进行完整的背越式跳高动作练习,包括助跑、起跳、过杆和落地。 目的:通过完整动作练习,学生能够全面掌握背越式跳高的技术动作,提高身体素质和运动能力。 要求:学生在练习时注意体会技术要领,注重动作的协调性和准确性。 重点:学生在练习时要注意保持身体姿势的正确性,确保整个动作的协调性和流畅性。 难点:学生在练习时要注意控制身体平衡,确保在腾空过程中不会出现摔倒或落地不稳的情况。 教法:教师进行示范讲解,并针对学生练习过程中出现的问题进行及时纠正和指导。 学法:学生积极参与到练习中,努力掌握技术要领,并主动向老师请教疑难问题。 设计意图:通过完整动作练习,旨在让学生更好地掌握背越式跳高的技术动作,提高学生的身体素质和运动能力。 结束部分(5分钟) (1)课堂小结:教师总结本节课的要点,强调背越式跳高技术动作的重要性,同时表扬学生在课堂上的表现和进步。 (2)课后拉伸:学生进行课后拉伸运动,以更好地保持肌肉的活力和关节的灵活性。 目的:通过课堂小结和课后拉伸,学生能够更好地消化本节课的知识点,同时预防运动损伤。 要求:学生在进行拉伸运动时要注意动作的规范性和准确性,确保拉伸的效果和质量。 重点:学生在进行拉伸运动时要注意保持动作的持续性,确保拉伸的效果和质量。 难点:学生在进行拉伸运动时要注意控制动作的力度和幅度,防止运动损伤的发生。 教法:教师进行课后小结和讲解指导,并组织学生集体进行拉伸运动。 学法:学生积极参与到课后小结和拉伸运动中,努力提高自己的身体素质和运动能力。 设计意图:通过课堂小结和课后拉伸,旨在让学生更好地巩固本节课的知识点,同时预防运动损伤。 教学评估(10分钟) (1)学生自我评估:学生自我评估本节课的学习成果,包括对背越式跳高技术动作的掌握程度、个人成长进步等方面。 (2)学生互相评估:学