第1部分 7下 第2单元 第4课 揭开情绪的面纱-【智熊中考·1号学员】2024年河南中考道德与法治精讲册

第二单元做情绪情感的主人 第二单元 做情绪情感的主人 ☐课标链接 核心 ☆能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系（健全人格） 素养 课标 ☆学会情绪调控 要求 思维导图 正面感受 积极应对 反应强烈 波动与固执 细腻性 表达方式 帮助他人 基本情绪与复杂情绪 闭锁性 影响因素 影购人际 接纳 持续负面情绪一危害健康 表现性 调节 作用 情绪感染 了解自己 适度负面情绪一帮助适应 方法 青春期 基础认知 向外表达 向内调整 情绪 管理 做情绪情感的主人 情感 …行动 体味成长 基础认知 传递 积极创造 与情绪的关系 分类 作用 正能量 美好的情感 区别 基础与高级 人最基本的精神需求 主动影响外部环境 正面体验 联系 正面与负面 反映态度、观念、影响判断力 学会表达与回应、形成共鸣 驱使行动 创造有意义事件 混杂体验 正面体验 影响想象力、创造力 随经历不断积累发展、体现成长 闪充考点 第四课 揭开情绪的面纱 2.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、 考点1 情绪 合理宣泄、放松训练等。（高频句） 核心观点 3.学会合理调节情绪，保持乐观、积极的心态。 1.人与人之间的情绪会相互感染 (高频句) 199 第一部分河南中招考点研析 考点梳理 (2)作用：了解自己的情绪，接受它们，并学 1.情绪的类型。 会以恰当的方式表达出来。 人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜怒 5.我们要学会合理调节情绪的原因、作用。 哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑，厌恶和内 (1)原因：适度的负面情绪，可以帮助我们适 疚等复杂情绪。 应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则 2.影响情绪的因素。 可能危害我们的身心健康。 我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个 (2)作用：①学会合理地调节情绪，有助于我 人的生理周期、对某件事情的预期、周围的與 们更好地适应环境，成为情绪的主人。②运 论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化， 用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家 我们的情绪也经常变化 人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 3.情绪对人的影响。 6.调节情绪的方法有哪些？ (1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观 改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训 念和行动 练等。 (2)积极影响：情绪可能激励我们克服困难、 7.如何管理愤怒？ 努力向上。 与信濑的长者交流：自我提醒：运用“我感到 (3)消极影响：也可能让我们因为某个小小 愤怒，是因为…”的表达方式：寻找一种适 的挫败而止步不前。 合自己排解愤怒的活动形式：写一封信。 4.准确表达情绪的原因及作用。 8.如何安慰他人？ (1)原因：①人与人之间的情绪会相互感染 (1)为他做些体贴的事，可以打电话、寄卡片等。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、 (2)做一个耐心的听众，耐心地听他说 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的 (3)设身处地，向他表示理解，告诉他：“我能 人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有 理解你的心情。” 关，而且关乎人际交往 (4)帮助他转移注意，如一起郊游、爬山等。 第五课 品出情感的韵味 绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或 考点2 情感 者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳 核心观点 定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪 1.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的 一样，我们的情感也是复杂的。 社会活动等方式获得美好的情感。 (2)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随 2.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转 着情境的改变而变化。②情感则是我们在生 变为成长的助力，也可以让我们从中获得美 活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 好的情感体验，不断成长。（高频句） 2.情感的种类。 考点梳理 (1)基础性情感：如安全感。 (2)高级情感：如道德感。 1.情感与情绪的关系。 (3)正面的体验：如爱的情感 (1)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情 (4)负面的体验：如恐惧感。 200l应的重要原因是人们对挫折的认识和态度不同，我们要正确 第三单元在集体中成长 认识挫折。②挫折会让我们产生负面情绪，但挫折是我们生 命成长的一部分。得意时，挫折会让我们更清醒，失意时，挫 闪充辨析 折会使我们获得更加丰富的生活经验 1.集体利益和个人利益在根本上是一致的：把集体利益和个 ⑦闪充真题 人利益紧密地结合起来，既要以集体利益为重，又要尊重和 维护个人利登：以集体利益为重，并不排斥个人利益。集体 1.D2.B 利益是个人利益的基础和保障，集体利益高于个人利益。 七年级下册 当个人的愿望和要求与集体利益发生冲突时，要自觉服从 第一单元青春时光 集体利益，必要时应不惜柄性个人利益 2.(1)集体的建设需要每个人的智慧和力量。集体的事务需 闪充