专题一 认识自我 调控情绪 课件-2024年中考道德与法治总复习

2024年中考道德与法治总复习课件 专题1 认识自我 调控情绪 第一章 心理健康 2 考情分析 课标要求 考查年份 试题类型 分值 1.了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼 2023年、2022年 选择题 各考了一道3分的选择题 续表 课标要求 考查年份 试题类型 分值 2.学会情绪调控 2023年、2021年、2022年 选择题、非选择题 2023年考了一道非选择题占2分，2021年、2022年各考了一道选择题3分 续表 课标要求 考查年份 试题类型 分值 3.客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力 — — — 课标解读 一、了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼 ★考点分析：本考点重在考查克服青春期的烦恼和矛盾心理，感受青春的美好。 1.悦纳自己的生理变化。 (1)①青春期，我们的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。②青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也会给我们带来烦恼。 (2)①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。③青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 2． 怎样看待青春期的矛盾心理？ （1）这是一种正常的心理现象。 （2）伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。 （3）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。 3.青春期的矛盾心理的主要表现。 反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。 4.如何正确处理青春期的矛盾心理？ （1）参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。 （2）通过求助他人，学习化解烦恼的方法。 （3）通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理。 （4）学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 5.对于青春期的矛盾心理，自我调节的方法有哪些？ 把自己的想法写下来；参加体育活动；学习自我暗示；试试自我解嘲。 6.体会青春的美好。 ①年少气盛，青春的力量在身体里生发，令我们对未来更加憧憬。②青春的我们拥有无尽的遐想。面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径，思考自己如何走过青春之路。青春的探索不会停止。 1.（2022 广西柳州）处于青春期的我们，身心会发生一些变化。面对这些变化，下列同学的表现值得肯定的是（ ） A.小美脸上长痘痘了，她不愿接受这一生理变化 B.小华产生强烈的成人感，想完全摆脱对父母的依赖 C.小浩希望得到他人的关心和理解，却又把自己的内心封闭起来 D.小玲既有自己独到的见解，又能接纳他人合理、正确的意见 当堂训练1 D 2.（2023 甘肃天水）进入青春期后，陇陇经常因为一些家庭琐事与父母争吵，他感到非常烦恼。对此陇陇应该（ ） A.悦纳自我，克服烦恼 B.离家出走，远离父母 C.封闭心灵，拒绝沟通 D.制造矛盾，继续争吵 A 3.（2022 湖南衡阳）有人说：“青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。”对此理解正确的是（ ） A.青春期的矛盾心理对我们只会产生消极的心理影响 B.青春是美好的，要尽情享乐，不留遗憾 C.青春期是人生重要的过渡阶段，需做到身心协调发展 D.青春是一个成长的过程，我们要时刻追求完美 C 二、学会情绪调控 ★考点分析：本考点要求理解情绪的多样性，掌握调控情绪的方法，积极传递美好情感。 1.人的情绪是复杂多样的。 除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。 2.影响情绪的因素主要有哪些？ 个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 3.情绪的作用。 情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 4.情绪具有感染性。 人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 5.调节情绪的方法。 调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 6.情绪与情感。 内容 情绪 情感 区别 短暂的、不稳定的，会随着情境