内容正文:
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学习目标
01
如何爱护自己的身体?
02
如何养护精神、守护精神家园?
How to love your body?
How to maintain the spirit?
爱护身体
01
一、爱护身体
袁隆平的母校武汉博学中学前身是一所教会学校。在这里就读期间,袁隆平喜欢上了游泳和球类运动。1947年,湖北省举办全省体育运动会,学校挑选了十多名体格魁梧的同学参加游泳选拔赛。那次选拔赛,袁隆平获得100米和400米自由式两个第一,并且在随后的省运会上拿到两块银牌。
学生时代的袁隆平
在2008年北京奥运会时,袁隆平被选为奥运火炬手,并且是奥运圣火在湖南传递时的001号火炬手。
游泳是袁隆平一辈子的爱好。除了游泳之外,袁隆平最爱的体育项目就是排球了。
①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责任的态度。P100
袁隆平爷爷对运动的热爱对我们守护生命有什么启示?
问题1:如何爱护自己的身体?
为什么学校明令禁止同学去小黑店买零食?
关心身体的状况,养成健康的生活方式。
这是一种对生命负责的态度。
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不健康的生活方式
挑食
喜油炸食品
作息不规律
被承认的需求没得到满足
被接纳的需求没得到满足
被尊重的需求没得到满足
当内心的需求不被满足时,你的反应是怎样的?
②关注自己的内在感受,学会爱惜自己的身体。P101
问题1:如何爱护自己的身体?
当某些内心需要,如爱、被承认、被接纳、尊严、自由等得不到满足时,有的人经不起一时的挫折,容易做出过激的行为,甚至伤害自己的身体。
大晚上,厨房抽油烟机突然爆炸起火,父母又不在家,怎么办?面对火灾,南宁的这位11岁男童是这样操作的:第一时间关掉厨房的电源分闸;然后走进离厨房不远的厕所,用淋浴花洒对准火源进行灭火;待明火熄灭后,他又跑出屋外关掉电源总闸,并拨打119报警电话。报警过程中,他准确地说清了自家住址和火灾情况……
据报道,男孩的“教科书式自救”源于学校安全教育。
思考:11岁男童“教科书式自救”给了我们什么启示?
③我们需要增强安全意识、自我保护意识,提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。P102
问题1:如何爱护自己的身体?
感悟人生
笔记区
问题1:如何爱护自己的身体?(P100-102)
记笔记四部曲:写、划、标、找
①守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况,养成健康的生活方式,是一种对生命负责人的态度。(身体健康)
②我们应更加关注自己的内在感受。成长中的我们,应该学会爱惜自己的身体。(心理健康)
③我们需要增强安全意识、自我保护意识、提高安全防范能力,掌握一些基本的自救自护方法。
02
养护精神
说说你对健康的定义是什么?
关于健康的定义,说说为什么还要养护精神呢?
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
14
二、养护精神
2、为什么要养护精神?
我们每个人活着,除了要关注生理需要和身体健康,还要过精神生活,满足精神需求。精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并养护我们的精神。
二、养护精神
思考:以下漫画说明了什么道理?
我们的精神发育,需要物质的支持,
但
不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
二、养护精神
过度的物质追求
过度的物质攀比
过度的物质追求、物质攀比,
容易使我们丧失对真、善、美的体验,
丢失精神世界的财富。
一个方舱医院的高三学生,他们一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎,他住在C区,妈妈住在A区,而爸爸的情况最为严重,住在长航医院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃饭的时间和妈妈匆匆见一面,询问一下爸爸的病情。情况已经如此糟糕了,但这个少年的举动却像雷一样击中了我。他拿着了书本和笔,坐在桌子前面安静地学习,而且他把自己每天学习的时间安排地特别满。小伙子说:“我要充分利用这有限的时间,进行最后的冲刺,不能掉队。”
疫情来袭,慌乱无益,唯阅读可以疗心,愿它是一剂良药!!
思考:高三学生的做法说明了什么?
我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
即使在物质贫乏、外部环境艰苦的环境下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真、善、美。
知识点总结
1.我们的精神发育,需要物质的支持,但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。
2.即使在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下,只要我们守住自己的心灵,仍然可以看到真善美。
精神发育与物质是怎样的关系?
3.过度的物质追求、物质攀比,容易使我们丧失真善美的体验,丢失精神世界的财富。
我们可以通过哪些方式来丰富我们的精神生