循序而渐进，熟读而精思 课件-2023-2024学年高一上学期心理健康教育

心理健康教育　高一 循序而渐进，熟读而精思 教学背景 新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。 教学目标 1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。 2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。 3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。 教学准备 教学准备 有关视频、课件、各小组课前搜集的资料 过程 教学过程 一、创设情景，激趣导入。 （一）观看视频：《循序而渐进，熟读而精思》 （二）出示教学目标，指名读一读。 汇报分享 二、汇报分享，展示才能。 （一）各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。 汇报分享 科学用脑有讲究 也许你因为打一场球赛，没有把时间用于学习而自责，也许你看到别人在学习就无法尽情地去玩，也许你苦恼于自己学习成绩并没有因为牺牲娱乐而真正有起色，也许你受到注意力、记忆力降低的困扰……这些情况如果是高中以来才有的，很可能和你不善于科学用脑有关。所以，有必要认真探讨一下，怎样才作利学用脑。 汇报分享 心灵故事 回家好好调整一下，明年再回来，先把身体养好“别太难过了，身体健康最重要。”老师在安慰即将休学的高翔。高翔带着遗憾与无奈和老师道别后，离开了学校。 高翔固为爸爸在一所重点高中工作得到校方的照顾，以借读生的名义入校就读。从进入高一的那一天起，高翔就下定决心，要以百倍的努力把握这个学习机会不能给老爸丢脸，同时实现自己的理想。 汇报分享 “笨鸟先飞”，她觉得自己基础不够好，应该事事做在前头。课间，同学们都在休息、聊天，而她仍留在座位上，写写画画。课外活动时，她告谈自己不能浪费时间，悄悄地躲在一边背书。每天晚上完成了作业之后，她就拼命地“啃”书做题至深夜，高翔几乎没有任何娱乐活动，偶尔一次出去逛一会儿街，就感到很内疚，以至于接下来的学习情绪会受到很大的影响，于是，连偶尔的娱乐放松也取消了。她坚信“功夫不负有心人"，对未来充满了期待。 汇报分享 入学后第一学期期中考试时，她的成靖仍算不上优秀。她认为自己在学习上投入得还不够，继续给自己加“码”，整天书不离手，除了吃饭、睡觉，满脑子都是学习的问题，不参加任何与学习无关的活动。到了学期末，她晚上睡觉时辗转反侧，很难入眠，白天坐在书桌前，面对翻开的书本，却不知看了些什么。记忆力明显减退。以这种状态去面对繁重的学习内容，更让她感到力不从心，她忧虑，紧张，吃不下饭，体质也开始下降，头发大把大把地掉，情况越来越糟，甚至出现了斑秃。最后，爸爸不得不给地办了休学手续。 汇报分享 心理辅导 高翔记忆力诚退、学习效率下降、出现斑秃是不合理用脑的后果。大脑高级神经活动的基本过程是兴奋和抑制，兴奋和抑制是矛盾的统一。在正常情况下，当人们需要思考时，兴奋灶处于积极活动状态，而当人们需安休息或睡眠时，抑制灶则发挥作用。使人渐入梦乡。人在睡眠时，大脑由兴奋状志转入全面抑制状态，各部分的功能活动减少到最低限度，防止能量的无谓消耗。神经细胞得到充分的休息，为大脑进一步工作做好准备。若长时间地紧张学习，如高翔开夜车，课间不休息。则会使大脑被迫持续兴奋而过度工作，并且影响抑制作用，结果一看书就难以入眠。久而久之，则会造成大脑兴奋与抑制关系的破坏，大脑功能发生紊乱，出现思维迟钝、反应速度降低等现象。 汇报分享 实际上，一个勤奋好学的人，一生中脑储存的知识有可能相当5亿册书的知识容量，然而，大部分人都没有合理使用脑的潜力。这是为什么呢?一个可能的原因是，人们在谈到脑力劳动的巨大成果时，往往只谈到勤奋，却很少提到科学的用脑方法，或者对科学用脑方法没有给予足够的重视。殊不知勤奋只能是不浪费一分钟，而科学的用脑方法则可以一分钟的效率与十几分钟甚至几十分钟的效率相等。进军智慧王国，勤奋当然不可少，但科学的用脑方法也是必备条件。接下来，除了以上提到的大脑神经活动的基本兴奋-抑制规律，一起探讨一下大脑的工作规律。了解大脑，并学习与大脑合作共同助我们的人生之路走得更深远。 汇报分享 成长工作坊 活动1 你说，我说 大脑是我们学习、工作、生活的控制中心，思想来源的中心点。对于电脑，人们拖控制中心称为中央处理器(CPU)，电脑需要保养，而我们的人脑也需要科学使用。5-7人一组，每个人至少说两种自已认为有效的科学用脑方法。记录小组成员的方法，请一位成员在全班分享。 汇报分享 活动2 大脑知多少 5-7人一组。每位同学结合自己的亲身体验至少说一条你所认为的关于大脑工作的知识或规律，并谈一下如何科学使用这条规律。小组分享。 小组派代表在全班分享讨论成果